戒尿布，如廁訓練的技巧 @ 天才領袖感覺統合情緒教育中心

戒尿布，如廁訓練的技巧

讓孩子學會上廁所對家長及孩子本身是一個很重要的里程碑，別忘了別太早會太晚開始。(跟著王宏哲，早期教育so easy)一書中，我提到了22個月到30個月開始訓練，是剛剛好的關鍵時間。美國小兒科醫學會提出了幾個方法步驟，教您輕鬆進行孩子的如廁訓練，不再有迷思。

u 開始進行如廁訓練吧！

如廁訓練的步驟包含有表達、脫褲子、排出、穿褲子、沖水和洗手。以下根據Brazelton學者的技巧，一步一步的來訓練孩子：

1. 先決定表達去上廁所的語言

所有的教養者盡量一致，如：想要去噓噓嗎?現在是要去噗噗喔!

2. 買一個便盆椅：

便盆椅比兒童馬桶坐墊更適合提供訓練，家長可以在上面貼名字或做些孩子喜歡的裝飾，讓孩子覺得那是屬於他的東西。如果孩子要學大人上大馬桶，增加一個防滑的小矮凳，旁邊有止滑的欄杆可以扶，讓他們順利上去，是個很有安全感的做法。

3. 便盆椅的可及性：

擺在孩子容易到達的地方，如孩子的遊戲室。若房子有很多樓層，建議每層樓都擺一個便盆椅。

4. 讓訓練的過程很舒適輕鬆：

先鼓勵孩子在穿著褲子的情況下，坐在便盆椅上看書或玩玩具。當家長或哥哥姊姊在上廁所時，鼓勵他模仿他們。千萬不要一直提醒孩子，大出來了沒?尿出來了沒?注意力如果一直放在尿尿會便便上，反而會變得更焦慮，對如廁會有恐懼的聯結。

5. 提供連結的機會：

一個禮拜後，可試著鼓勵孩子脫褲子坐在便盆椅上。家長試著對孩子說明，讓他們了解與體會「當尿布濕的時候，就要趕快脫褲子坐在便盆椅上」，甚至將髒尿布上的排泄物倒於便盆椅中，以讓孩子知道便盆椅的用途。一旦「尿布髒了和便盆椅」這樣的關係建立起來了，就可以示範將排泄物倒入大人的馬桶中，讓孩子對著他們的排泄物說「掰掰」。（請先不要示範沖水，因為沖水和排泄物突然消失不見，都很容易嚇到孩子）。

6. 不斷練習與鼓勵：

這階段的目標是讓孩子每次都可以在便盆椅上解尿/便。每次成功時，都應給予鼓勵！家長可以藉由鼓勵孩子主動告知要去上廁所，或當家長預期孩子要上廁所時，給予提示來達到這階段的目標。再次提醒，請各位家長不要預期會立即看到成效，當有意外發生時，千萬不要生氣或懲罰。

7. 慢慢轉換成穿學習褲或棉質內褲：

使用便盆椅訓練成功一週後，就可以開始改穿學習褲或棉質內褲了。一旦在這階段無法保持不尿濕褲子，也試了2-4週以上，又發現孩子會緊張或焦慮，就可以改回穿尿布重新建立孩子的安全感。家長千萬不要急著想要把尿布移除，或讓孩子長時間穿著有排泄物的尿布當做懲罰。一旦孩子在這階段成功後，慢慢的就可以轉換學習褲或一般內褲了。當寶貝心理及生理都已經準備好，各位爸爸媽媽就可以依照這樣的步驟進行如廁訓練。訓練時間平均會花6個月，遇到挫折是難免的，請家長用正面與充滿耐心的方式鼓勵寶貝，若有任何問題都應該隨時詢問專業人員。

(原文取自於Toilet training from www.uptodate.com)