天才領袖感覺統合情緒教育中心

買童鞋的5大NG觀念

1.  買大一號的鞋子，孩子可以穿比較久

     過大的鞋子，無法提供良好的穩定度， 孩子需要花費更多力氣，容易累也容易摔倒。

2.  挑比較軟的鞋，孩子穿得比較舒服

     太軟的鞋欠缺支撐效果，對於足弓還在發展的孩子，足弓反而會因此容易塌陷。

3.  娃娃鞋很時髦，沒有注意孩子的腳是寬版還是窄版

     大多數孩子腳的脂肪墊都較厚，也就是俗稱的”肉腳”，腳較寬硬是要穿楦頭較窄的鞋，腳是很容易磨損受傷，也容易讓腳趾頭變形。

4.  夏天很熱，就都穿涼鞋去活動

     孩子的活動量大，但良鞋的支撐性通常都很差，長時間穿或是穿的追逐跑跳是相當不利於足弓發展的。

5.  大家都說矯正鞋好，孩子就該提早穿

     越硬的鞋其舒適性和可活動性就會越差，矯正鞋是針對孩子關節韌帶較鬆或者已經有足弓塌陷、足跟歪斜的孩子穿的，一般的孩子穿矯正鞋反而會讓孩子不好活動，而且足底的力氣不易建立。

選童鞋的六大基本原則

1.  鞋底不可過軟

     鞋底應夠硬能支撐孩子的體重，特別是在追逐跑跳的活動時也能夠有吸震的效果，足弓才不易塌陷。

2.  足踝支撐性佳

     鞋兩側的後半部要夠硬，才能有效支撐孩子的足跟，不易因跑跳活動而歪斜。

3.  鞋筒高度與內外踝同高

     孩子的骨骼尚未生長完成，過高的高筒鞋是不適合的，因為孩子如果不小心”拐”到腳，很可能就會發生骨折唷！

4.  楦頭寬度合宜

     可以讓五根腳趾舒適的放入鞋中，不會壓住腳掌的最寬處，家長甚至可以將鞋子中的鞋墊抽出來直接比對孩子的腳唷！

5.  擁有可調式鞋帶( 最好有兩條以上)

     鞋子黏緊一些，才能幫助孩子的足弓支撐。

6.  大小剛好

     選購鞋子時一定要讓孩子試穿，合適的大小為孩子的腳往前挪到鞋尖後，後方仍可放入家長的一根手指，也要讓孩子現場穿著鞋走一走、跳一跳，看看脫下鞋子後腳上有無任何被鞋子壓出的紅點。

          另外提醒家長，買鞋子時應挑黃昏時刻去購買，因為一天之中早上的腳最小，到了黃昏以後的腳會比早上多0.5號左右，因此應該要在黃昏時去買鞋最適當。此外，鞋子也有「使用期限」。一般來說，學齡前的孩子大約六到八個月就必需換一雙鞋子。因為鞋子經過一段時間的使用後，鞋底會磨損，鞋子平衡改變，就無法再提供孩子安全穩定的支撐。若持續穿著進行活動，孩子很容易在活動中發生扭傷或挫傷等運動傷害。