天才領袖親子網/王宏哲

寶寶何時該斷奶?怎麼戒夜奶?

怎麼讓寶寶睡得好? 寶寶真的會自然離乳讓媽媽也有好睡眠?

媽媽要上班了,該強迫寶寶斷奶了?

偏方可以塗辣椒斷奶?會不會影響寶寶心理?

這些迷思我們現在來一一釐清~~~~

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        許多母乳哺餵的媽媽,常常會分享,雖然一開始坐月子時可能會有點累,但後來其實在養育孩子方面是很輕鬆的,例如晚上不用起來沖泡奶粉,半夜孩子哭鬧側躺讓孩子喝一下就可以安撫下來,不用起來哄孩子或抱孩子走來走去,當然,這樣的輕鬆,可以讓媽媽和孩子間的依附關係建立得相當好,通常孩子的情緒氣質也會較佳,但往往也容易產生一個問題,孩子容易養成要奶睡,似乎斷奶不易!

但真的是這樣嗎?

        其實孩子比你想像中厲害唷!自然離乳真的是有可能的,如果可以媽媽千萬不要強行斷奶,但這是有些技巧的,照著以下的方法就對了:

1.   二、三個月之前

寶寶想喝就讓她喝吧!這時候媽媽的母乳分泌還在建構中,寶寶的吸吮可以讓媽媽母乳分泌適切孩子的需求。

2.   三到六個月

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寶寶哭別急著餵奶,這時候寶寶生理需求已經不再這麼重要,他的哭泣不光是肚子餓、尿布濕、不舒服等等,有許多時候只是想要人陪或去晃晃看看不同的世界,所以寶寶哭泣時可以試著陪孩子玩一下,別讓孩子建立用喝奶去打發無聊唷!

3.   六個月到一歲

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這時候是寶寶吃副食品的開始,除非寶寶是那種很餓就會不肯嘗試副食品的孩子,否則別在吃副食品前餵奶。副食品剛開始嘗試時,孩子就算只有吃幾粒米也沒有關係,真的不肯吃了,討奶再給奶,別因為擔心孩子不飽而狂給奶,記得從這個年紀開始,正餐時間家長別再主動餵奶了,這樣孩子副食品才會吃得好,根據研究,孩子的挑偏食行為和六個月之後母乳哺育過多是有關係的,母乳應該慢慢變成點心時間才餵。另外為了之後斷奶順利,飲水或果汁的部分要開始訓練孩子用吸管或水杯,千萬別想要倒回去訓練孩子用奶瓶唷!

4.   一歲到一歲半

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這時候母乳一天應該最多只有兩次,通常是中午和晚上睡前,早午晚餐應該都是吃副食品才對,副食品的種類要多變,甚至是大人食物剪碎,同桌吃飯,孩子才更能養成正確用餐習慣,媽媽別急著因為想斷奶而讓急著開始限制孩子白天喝奶,這樣往往造成孩子半夜討奶討得更兇,因為母乳寶寶通常不太吃奶嘴,口腔滿足就是親餵的時間,如果白天滿足不夠,晚上就容易夜奶,所以記得想要斷掉夜奶,白天先充分滿足孩子吧!上班族媽咪就趁下班到睡前段時間吧!不過如果寶寶已經完全沒有夜奶的問題了,那麼可以開始減少白天餵奶時間囉!多帶出去,讓孩子活動分散注意力,避免在想睡的時間點到你們習慣餵奶的地方,這樣都可以孩子忘記要喝奶,而成功減少喝奶次數唷!點心時間的奶,一定要開始讓孩子用杯子或吸管杯喝(可以是母奶、沖泡奶粉或鮮奶,視孩子的身體狀況而定)

5.   一歲半開始

除上述方法,媽媽還可以灌輸孩子減少喝奶的觀念囉!例如你長大了耶!不能像小baby一樣一直喝奶呀!好多東西好好吃唷!我們今天試試可不可以不喝好不好!多採溝通而非強迫,另外也要充分確定孩子在睡覺前是飽足的狀態,這時候的奶對孩子而言,頂多是安撫的角色而不是補充能量的角色,所以任何時間點都別再主動餵奶了。另外記得讓孩子用杯子或吸管杯喝奶,以補充營養唷!不少媽咪反應,利用這樣的方式,孩子有一天真的可以自然離乳(通常在兩歲上下),而且還會主動把媽咪的哺乳衣蓋好呢!

        美國小兒科醫學會建議六個月以下的嬰兒完全餵母奶,六個月以後持續餵母奶(並搭配副食品),母奶餵到至少一歲。WHO對這個問題的建議是母奶餵到兩歲或更大。對於「最大」可以餵到幾歲,並沒有明確的建議。因此寶寶六個月以下,不建議開始斷奶,至於六個月以上,想要斷奶的媽咪,有幾個原則一定要掌握:

母乳寶寶成功斷奶原則  

  1.  斷奶一定要是漸進式的,孩子適應了副食品才慢慢減少奶量。
  2.  開始利用水杯或吸管讓孩子喝奶或水、鮮果汁等,別再到回來訓練用奶瓶。
  3.  斷奶必須在孩子健康的情況下,別挑孩子身體不舒服時進行。
  4.  一旦開始減少餵奶次數或是斷奶了就要堅持,很多媽媽會因為孩子又不舒服或懷念念種親密感就又開始餵奶,這樣之後就更難斷了。
  5. 在天氣涼爽舒適的季節是斷奶的最佳時間點,因為孩子的身體不易受天氣影響而變化,也容易外出活動讓孩子分心忘記喝奶。
  6. 強迫斷奶只會讓孩子焦慮,激烈的手段只會讓孩子混淆依附關係,所以千萬別然進行。
  7. 別因為母乳營養不足的理由提早斷奶,六個月之後孩子的營養來源要慢慢轉成從一般食物而來,只要副食品給予有注意均衡營養,那就沒有問題,不需額外補充其他營養奶品,母乳最有價值的地方就是抗體,光這個理由就不該提早斷。
  8. 媽咪開始延長餵奶間隔或斷奶時,要記得補充卵磷脂甚至是易退奶的食物,例如韭菜、麥芽等,如此才不致於乳腺阻塞進而有乳腺炎的困擾唷!
  9. 一定要強調爸爸或其他照顧者的角色,不能只有媽媽在陪伴孩子,才能減少孩子對母乳的依賴感。

最後還是提醒各位媽咪,如果沒有立刻的斷奶需求,其實不用刻意斷奶,因為補餵母乳除了能給寶寶安全感和心理支持外,也能提供寶寶好吸收的營養和足夠抗體唷!

 

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