「人工代糖是假甜,連螞蟻都不吃,6點正確知識!」
糖精、阿斯巴甜、人工代糖、甜味劑,充斥在你週邊的飲食,甜點、零食、含糖飲料裡,都有!雖然世界衛生組織下屬的食品添加劑聯合專家委員會(JECFA)認為安全無虞,但新的一年,我必須重新誏大家有正確的認識:
1、人工代糖的甜度,是一般蔗糖的上百倍,食品中添加一點點就很甜。
2、這些人工糖,滿足你的味覺,但連螞蟻都不吃。
3、EFSA研究,每公斤體重,40毫克的攝入水平是安全的,30公斤的孩子每天可吃1.2克,但1到2杯含糖飲料,可能都超過了!
4.這些糖都是化學合成的,雖不㑹直接傷害神經組織,但過甜會有成癮現象,恐傷害孩子的專注力。
5.「苯酮尿症」孕婦患者,應當避免攝入阿斯巴甜,因為本身無法代謝苯丙胺酸的緣故。
6.人工代糖過量,與孩子過度肥胖及不愛吃飯(或澱粉),脫不了關係。
這些人造的、合成的、什麼什麼精的,我是零容忍!!
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