5個綠色做法，讓孩子健康不過敏 @ 天才領袖感覺統合情緒教育中心

5個綠色做法，讓孩子健康不過敏

美國加州大學戴維斯分校和印尼哈薩努定大學（Hasanuddin University）的研究人員，從印尼錫江（Makassar）的市場採集76份魚樣本，以及從加州半月灣（Half Moon Bay）和普林斯頓（Princeton）的市場蒐集64份魚樣本進行分析。結果，跨國研究團隊發現，這些食用魚，每4條魚就有1條腸子中，有塑膠垃圾，人們若吃下這些漁獲，恐危害健康。

現在大家的環保意識越來越高，但觀察孩子的日用品，我們有時就忘了環保，讓孩子使用了太多化學塑料，除了無法在環境中分解，這種人為災害，同時也威脅了孩子們的健康，讓過敏、氣喘的孩子，症狀怎麼都無法緩解。育兒生活中，幾個綠色的做法，提醒大家

1.1000年才能分解:

買孩子的用品時，常常產生很多塑膠購物袋，提醒爸媽們，自己攜帶紙袋或棉質的購物袋，因為尼龍或聚酯製成的塑膠購物袋，每一個可能要超過１０００年才能分解。

2.食具的選擇:

孩子的食具，如果能用玻璃及不銹鋼是最好，如果孩子可以用鐵湯匙練起來自己進食，也是很好的一件事。美耐皿餐具，通常可以做得很漂亮，但在高溫下或撞擊後，是最容易釋出化學物質的，大家要小心選擇。大家常買的優格及優酪乳，通常是用塑膠盒裝，你可以洗乾淨再利用，拿來裝孩子的餅乾及點心。

3.少一點冷凍食品:

我比較喜歡上傳統市場去買孩子的食物，除了比較新鮮，量可以自己選擇。我們家較少吃冷凍食品，因為除了量很難選擇，很多冷凍食品都會用保麗龍及保鮮膜包裝，買回來要再冷藏冷凍時，你又得用掉一堆保鮮膜，實在是製造了更多危害下一代的垃圾，應該減量。

4.塑膠瓶罐再利用:

少喝塑膠瓶裝的果汁及汽水，這些塑膠瓶的體積大，又不好分解。大家可以買鋁箔包裝的果汁，更好的做法，當然時我先前提過的，讓孩子多吃天然水果而少喝加工果汁，這樣除了可以幫助孩子的咀嚼能力，還可以避免孩子喝入過多的糖，產生過動的狀況。市售果汁的原汁含量都很低，還有可能有過高的果糖及玉米糖漿，讓孩子養成過度嗜甜的習慣。

5.孩子清潔用品的選擇:

使用天然的清潔劑，不管是洗髮乳、沐浴乳、洗碗精、洗衣精，裡面如果是天然的香料，會比人工的香料好很多，除了對孩子健康，對環境也不會有嚴重汙染。另外，我常看到很多爸媽在賣場，一買都是好幾罐清潔用品，如果有補充包的設計，我建議大家優先選擇，還是盡量買補充包，瓶罐的再利用，真的很重要。

給孩子的洗衣精，有幾點要注意!
現在過敏兒很多，就連成人的過敏人口，都居高不下，有時候跟貼身的衣物有關，我有幾點提醒爸爸媽媽:
1.抗菌抗霉劑，香精等，殘留在身上，會讓過敏更嚴重。所以不要一買到有抗菌配方的，就加很多，而且不管用洗衣機還是手洗，清水都要多洗幾遍。
2.如果你要用洗衣粉或皂絲，當然也可以，只是你要做預先溶解的動作，否則顆粒更大的洗衣粉，殘留在孩子的衣物上，其實影響更大，所以比較沒有時間的爸媽，我會建議用洗衣精就好

3.泡沫多，不代表就洗的乾淨，而且我會建議分類，外衣(因為出去玩、上學、吃飯)較容易髒的，放在一起洗，大概1/3杯到1/2杯就好。而孩子貼身的內衣褲及背心，分為一類，用更少的洗衣精清洗就好。

4.我不太能接受洗衣精裡有人工香精，非天然的香料，所以我看成分的時候，會挑一下有歐盟天然的認證，就像吃東西一樣，越自然越好，避免孩子皮膚一直抓呀抓，這樣整天就不能專心學習了。

5.如果宣稱"強力、亮白..."，我會希望爸媽們，多翻過來看看成分，有沒有加太多化學合成的東西，使用天然酵素的洗衣精，還是會比較適合孩子一點，通常也有不錯的清潔效果。
6.孩子的衣服盡量別乾洗，乾洗劑含有四氯乙烯，對肝腎都有危害，甲苯、二甲苯、苯對黏膜有刺激性，乾洗後的衣服，盡量還是放在通風處通風一天比較理想。