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讓孩子3歲就近視的原因! 

天才領袖教育中心/兒童發展專家王宏哲 

 

在過去,學齡前的孩子不容易近視,或許是這樣,因為視力,先天通常是很好,孩子甚至通常是帶點遠視,來預防環境上的危險。但各大醫學中心,最近陸續發現”3歲多的孩子”,就已經近視了,而且比例越來越高。根據2013年衛生福利部國民健康署國民健康調查發現,3~6歲學齡前兒童近視比例已提高至10%,到底是什麼原因?

根據調查及我臨床的觀察,提早近視的原因可能有以下幾個

  1. 過度使用3C產品,都在近距離看東西
  2. 長期且大量接觸螢幕聲光刺激
  3. 戶外的活動不夠多,接觸自然光線的時間變少
  4. 看遠的活動變少,眼睛調節的能力自然就變弱
  5. 環境過量的藍光,直接穿透幼兒的水晶體

延伸閱讀:提早訓練孩子立體視覺,從操作3D分類開始!

 

數據顯示,3~11歲的兒童,在非假日平均每天使用3C產品的時間為128分鐘,假日則增加至2.1倍,家長對孩子使用3C產品的管控過於鬆散。

有些家長,甚至讓孩子在移動的車廂中、昏暗的環境內,長時間、近距離注視螢幕,是導致幼兒視力問題快速惡化的直接原因。每每長假過後,家長帶孩子到門診檢查度數加深、斜視、弱視傾向的案例有激增的情況,而且最近連假非常多,讓國內的兒童眼科醫師,非常擔心。

3C產品之所以易對視力造成傷害,乃是由於螢幕鮮豔、亮度太高,其中所發散的藍光能量強、波長短,可直接穿透角膜與水晶體射入視網膜,很容易引起黃斑部病變。

另外,長時間注視3C產品螢幕時,眼睛被迫必須更用力聚焦,導致眼球內的睫狀肌不斷收縮,易造成眼睛疲勞、痠澀,經年累月更將使眼軸的長度增加,使近視、散光度數加深。

而2歲以下的幼兒,眼睛裡的水晶體較清澈,不像成人的水晶體比較成熟,難以完全過濾這種能量強的藍光,過度使用3C產品恐將造成視網膜的永久損傷;也就是說,螢幕的藍光,對孩子眼睛的傷害,遠大於成人非常多倍。

延伸閱讀:如果要孩子不看太多電視,那孩子可以玩什麼?

 

預防孩子近視的方法

  1. 控制3C產品接觸的時間,30分鐘就該休息
  2. 要避免螢幕亮度過高,或畫面變動過快的刺激卡通;家中的電視及電腦螢幕放置位置應稍低於視線,以視線對準螢幕中心為俯角10~20度最佳
  3. 讓孩子接觸自然陽光,自然的戶外光偏黃光,在沒有強烈的紫外線下,都很安全。然而,現在孩子成天接觸室內光線,能量有可能過強,反而對眼睛的健康比較不好。
  4. 多讓孩子看遠,多戶外活動,孩子本來的眼睛就是被設計來看四面八方及看遠。
  5. 玩球,讓孩子的眼睛有調整焦距的練習。例如打桌球、丟接球、都是很好的選擇。
  6. 選擇LED或一般燈泡時,避免塗層偏藍色的燈泡,可以選偏自然黃色及橘色的燈泡,光線要充足舒適,且避免直射眼睛與螢幕,燈光不要太黃或太白,以自然光色為佳,不要在昏暗的環境下閱讀,近距離使用時,可開啟有防眩光功能的閱讀燈。

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