媽媽不要太萬能(生活自理吃飯篇) 兒童發展專家王宏哲 @ 天才領袖感覺統合情緒教育中心

媽媽不要太萬能(生活自理吃飯篇)

【媽媽不要太萬能，孩子的生活自理要提早練!】
我遇過很多全能媽媽，什麼事情都幫孩子張羅的好好的，可是孩子反而變得很被動，媽媽自己的生活步調完全沒有，育兒的幸福感大減!生活自理我有一些大原則
1.寶寶9個月，讓孩子動手拿食物吃
2.寶寶1歲後，開始拿湯匙吃飯，配合穿衣穿尿布
3.寶寶1歲半，開始練習用衛生紙擦自己的嘴巴或小手手
4.孩子2歲，練習收納收玩具，學習自己扶碗喝湯
5.孩子2歲半，練習脫褲脫襪拉拉鍊；用語言表達自己餓了或渴了
6.孩子3歲，學就定位自己穿鞋；大小便用語言表達，在大人監督下，練習自己上馬桶的動作
7.孩子4歲，自己學穿衣穿外套，出門帶自己需要的東西
8.孩子5歲，練習自己摺被子，衣服，並分類收納
不管練什麼，都用漸進的方式引導，重點是教養就是要跨出那一步。生活自理，孩子自己能掌握了，就會獲得成就感，媽媽也獲得很多喘息的時間，不會時時刻刻在供應需求，這是增加家庭幸福感的具體做法

生活自理吃飯篇-髒兮兮，是必經過程

我們家弟弟現在到了吃副食品的年紀，長輩們覺得他真的很難餵，明明肚子很餓，還緊閉雙唇，生氣用力向後仰，給他玩具轉移注意力也沒有用，反而一直去搶湯匙，給其他湯匙也沒用，媽咪餵到快抓狂，不過我們很快就發現到，原來弟弟想要自己吃飯了！雖然他才八個月大！

其實從孩子發展的角度來看，嬰兒從四個月開始，就會伸手去探索事物，到六個月時動作發展更精巧了，會把任何東西都拿到嘴巴嚐嚐看，在這樣的過程中，孩子的手眼協調、感覺統合甚至是認知發展也日益成長，孩子自己也更加堅信自己是個獨立的個體，「凡事你們能做的，我都想試試看！」您相信嗎？這樣的態度對未來的人格發展，甚至是逆境智商(AQ)上也都有深遠影響喔！

常有家長問我關於孩子吃飯的問題，像一頓飯喜歡吃很久、要邊看電視才能吃飯(或餵飯)、飯都含在嘴巴不吞、要上幼稚園了吃飯還吃得滿桌都是……等，這樣的情形讓「吃飯時間」家長和孩子壓力都好大，在仔細追問後，發現這些都和孩子被餵得太久，或者孩子沒有在關鍵期建立良好進食習慣有關，因此我想分享幾個孩子學習使用餐具的關鍵教養，讓家長和孩子都能享受快樂的用餐氣氛。

1. 扶奶瓶：

大約四~五個月大的時候，孩子就會想要扶著奶瓶，這時候每次餵奶，爸爸媽媽其實都可以帶著孩子的手扶著奶瓶喝，六~七個月大時孩子就應該幾乎可以自己拿著奶瓶喝奶一段時間囉！當然用塑膠奶瓶對孩子會簡單安全些，這樣的過程會增進孩子整個上肢力氣的發展，也能為未來餐具使用的協調性做準備喔！

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2. 手抓食物：

從六個月大開始，孩子的精細動作能力迅速發展，這時便應該開始給孩子一些手抓食物(finger food)，例如嬰兒餅乾、小饅頭、小塊地瓜或馬鈴薯、切塊水果、小塊吐司……等，您可以在正餐時間邊餵飯邊給(我們家弟弟就需要這樣才好餵)，您也可以吃水果時，您邊餵果泥孩子邊拿小塊的蘋果啃唷！當然手抓食物的大小或材質端看孩子長牙的狀況以及咀嚼吞嚥能力而定，適時地給予手抓食物，一方面讓孩子能享有獨立進食的成就感，另外也能增進精細動作及咀嚼吞嚥能力，在”教孩子比IQ更重要的事”一書裡，我也提到讓孩子拿食物，能促進嬰幼兒感覺統合能力喔！

3. 拿湯匙：

四到六個月大的孩子就慢慢有被湯匙餵食的經驗，孩子們開始好奇湯匙這樣東西，但頂多是拿在手上把玩，大約一歲左右的孩子，就會想要嘗試用湯匙挖碗裡的食物，鼓勵家長就讓孩子嘗試吧！一歲到一歲半時，您就可以帶著孩子的手拿湯匙去舀碗裡的食物，協助孩子順利就口，孩子獨立性很強時，您也可以提供一些些食物另外放盤中讓孩子自己練習，握柄是否彎曲其實對大部分的孩子並不重要，重點是這時候給予孩子的湯匙要是粗柄的，且湯匙面是容易舀起食物並放入口中的。大約兩歲左右湯匙就可以用得不錯，雖然食物偶而會掉落，到了三歲就可以使用一般湯匙吃飯，且不太會灑滿地囉！

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4. 吸管喝水：

其實從開始吃副食品就可以開始練習使用吸管，約六到七個月大時，我們家兩個孩子大概都是七個月左右就會使用吸管，市面上的多階段練習水杯，對很多孩子而言其實不是那麼需要，我在”孩子的教養，你做對了嗎?”一書中，也談到了一些幼兒用品的設計，有多此一舉的問題。其實用短短的吸管，將一端用手壓住，讓孩子從另一端孩子喝到一點果汁，讓孩子先練習吸管的口感和吸時動作，大人再表演用力吸出果汁的動作讓孩子模仿，如此可幫助孩子較容易學習使用吸管。一開始孩子喜歡用吸管的話，可先在吸管杯內裝果汁對孩子較有吸引力，或利用鋁箔包果汁且大人往上擠果汁讓吸管內有果汁，小孩容易吸，會讓孩子更容易成功。普遍來說孩子大約一歲左右就可以使用吸管得很好不易嗆到。

天才領袖小提醒：

不少孩子有不愛喝水的問題，因而有便秘的情形，建議家長可以多用湯匙餵水，孩子愛的水杯裝的是稀釋過果汁，孩子才會比較有興趣，等孩子對水杯的接受度夠高時，再逐漸轉換成較沒味道的白開水。另外很多家長都是試了幾次孩子不愛喝水就認定孩子不喝白開水，這個問題就跟挑食一樣，無論如何，都要一直嘗試，孩子會接受的，還有多讓孩子活動，孩子渴了，喝的水量自然就多囉！提醒家長注意的是，奶喝很多的孩子，攝取的液體夠多白開水自然就喝不下，這就好像大人喝飲料一樣，所以別老是在喝完奶才想餵孩子喝水唷！

5. 拿筷子：

孩子大約在三到四歲就可以開始使用筷子，但家長不需在此時期太強調品質，大約到了五到六歲，經驗比較多就會用的不錯，但在這之前，可以透過一些練習讓孩子的小手更靈巧的。從兩歲開始，家長除了提供較多操作性的玩具外，可以讓孩子練習使用夾子來夾玩具，這可是比一般市售的學習筷有用且孩子容易操作許多，等到孩子夾東西的精細協調發展好了，學習使用筷子便自然快多了喔！甚至有助於書寫的技巧呢！