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孩子手腳冰冷，別急著多穿三件

天才領袖教育中心/兒童發展醫學王宏哲

這兩天氣溫又要降低了，我又常看到很多爸媽或阿公阿嬤，一直叫孩子要多穿三件才不會冷，甚至有些爸媽來育兒智囊團留言給我，說氣溫這麼低，孩子睡覺時，是不是要多蓋2件才不會冷，不然手腳摸起來都是冷的，又愛踢被，真是很麻煩。關於這種"有一種冷，叫做媽媽覺得妳很冷!!!"，我其實在"跟著王宏哲，早期教育SO EASY"一書中，就告訴過大家正確的概念，再快速衛教一遍給大家分享

1.手較冷不見得是冷

孩子的體溫較高，汗腺還再發育不是很成熟，所以摸到他們的手腳冰冷，不見得他們真的冷。

2.真正要摸的地方不要忘記

不管是白天，或者是晚上，正確的應該是摸摸脖子後的溫度，來決定增減衣服，或睡覺時的棉被。

3.穿一大堆睡，會悶醒

睡覺時，應該是穿比較貼身的薄衣服，讓孩子好散熱，保持室溫不要太低就好，不然妳會發現，孩子經常睡到全身都是汗，翻來覆去影響到睡眠品質。

4.最多就是多穿一件

大人穿幾件，孩子就穿幾件，如果妳要對老人家交代，真的幫孩子多穿一件就好。

5.別忘了妳脫幾件，孩子就脫幾件

進到室內的時候，一定要幫孩子脫外套及脫背心，讓孩子的皮膚可以透透氣，如果孩子是到室內蹦蹦跳跳的運動，體溫會升高，要再多幫孩子脫一件較好。

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