孩子老愛玩嘴唇怎麼辦?
許多孩子都曾做過這件事，咬/吸嘴唇(特別是下嘴唇)、舔嘴唇、拔/咬嘴唇的皮……等，看起來不是甚麼問題，可是這些小人們卻可以弄到唇裂流血還繼續這種壞習慣，這到底是怎麼回事呢？
到底誰是原兇！
其實最常見的兇手就是口水，我們的嘴唇只是一層薄薄的黏膜，不但沒有皮脂腺分布，無法分泌油脂滋潤，更沒有毛髮生長，無法抵擋外界的刺激。一旦溫度稍微轉涼、變乾燥、體內水分不足，就很容易出現乾燥、脫皮，產生乾裂的問題。這時我們總習慣用舌頭舔一下嘴唇，讓嘴唇比較濕潤些，但這其實只會讓問題更糟糕！舔嘴唇只會加速唇部的水分蒸發，且口水中的酵素會溶解嘴唇的角質層，愈舔只會愈乾燥，另外也會導致細菌沾在嘴唇上，導致發炎，更容易乾燥裂開。就這樣，乾了就舔，舔了就更乾，無限惡性循環下去……。
第二大兇手就是紫外線，你以為太陽不大就沒事嗎？錯！就算你站在樹蔭下，沒有受到陽光直接照射，紫外線也會從水、草、路面……等等反射到你的皮膚。這是因為光線散射與折射的原理，不論晴天、陰天、雨天、室內、室外，紫外線是無所不在的。紫外線會讓嘴唇變乾，下嘴唇又比上嘴唇容易，乾了就有不適的感覺，孩子可能就會去摸、拔、咬、吸……，壞習慣又出現。
還有許多可能會造成孩子嘴唇乾裂的原因，如感染、藥物、不良的護唇膏……等，另外維生素B2、B6缺乏也可能是原因之一，甚至還會造成嘴唇周圍皮膚乾裂。易過敏鼻塞的孩子，也可能因常用嘴巴呼吸而造成嘴唇乾裂。
另外心理因素也不容小覷，由於嘴唇上的感覺受器相當密集，在緊張的焦慮的狀況下，我們人體就自然會去刺激這些感覺受器密集處(如嘴唇、手指)，以達到安撫的效果。
有這麼嚴重嗎？
不說你不知道，孩子有這些壞習慣，不是僅不好看、易乾裂流血而已，常咬嘴唇上的皮，還有可能導致嚴重感染出現；長期咬嘴唇，咬的那排牙齒也容易產生暴牙，甚至久了也會有下頷關節運動不良的風險。
解決之道
- 別再舔嘴唇了！嘴唇乾裂時，爸媽可以用乾淨的濕毛巾幫孩子輕擦唇部，每餐飯後也務必幫孩子清潔唇部。
- 確保每日的攝水量是足夠的，參考每日攝水量建議。
- 避免用嘴巴呼吸，有過敏問題的孩子要先處理過敏問題。
- 做好保護措施避免日曬、乾冷風，長時間外出可以塗SPF15的護唇膏，變天時戴上口罩，保持濕度和溫度。
- 別攝取太多柑橘類，他會刺激嘴唇，也會讓嘴唇對日曬更敏感。
- 攝取足夠的新鮮蔬果、B2、B6。
- 早晚可以塗一些護唇膏來保護。但護唇膏的品質相當重要，避免含有「石蠟」成分(俗稱凡士林或石油凍的礦脂（Petrolatum）)，既然是孩子使用，當然越天然、避免其他化學添加物的尤佳，可以參考消基會提供的選擇方式，或者乾脆自己製作護唇膏，只要將蜂蠟與食用油以9：1的比例加熱互融，冷卻一天後即可，也可以添加一些甜杏仁油增加保濕。
- 處理心理因素問題，這點就需要父母親的耐心與細心了，仔細觀察孩子的壓力源，容易產生這個壞習慣的時間點，陪著孩子解決產生壓力、焦慮的原因，在找不到根源前，也可以多讓孩子玩些吹的遊戲或樂器，滿足感覺刺激減壓。
- 充分滿足感覺需求或減壓，你是否也曾觀察到孩子無聊時、緊張焦慮或思考時，就特別容易出現一些壞習慣呢？現在的都市環境，真的讓孩子少了許多感覺經驗以排解無聊、解除壓力，所以爸爸媽媽，花些心思，除了假日帶孩子出去走走，平時可以選擇一些小道具，讓孩子盡情創作，既可減壓排解無聊，又可滿足感覺刺激，讓壞習慣別老是跑出來！
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