天才領袖感覺統合情緒教育中心

每個孩子多少都會挑食，但是也有不少孩子，吃飯的問題比較嚴重，什麼都不吃，沒吃過的新食物，連嘗試都不願意嘗試。

研究發現，挑食問題越嚴重的孩子，有可能產生壓力，合併憂鬱或焦慮等問題，進而又影響孩子食慾不振，在一個惡性循環中。

我在評估孩子的時候，的確發現脾氣很差的孩子，有很高的比例會挑食，所以爸媽真的要從小，對孩子進行正確的飲食引導。

根據統計，大約有25%~35%的幼兒及學齡前孩子，被父母反應有挑/偏食的問題，但孩子的挑/偏食問題，大多數並不是天生的，來檢視看看在教養中遇到哪些事，都會讓孩子更挑食：

孩子挑食非天生，父母必知的教養法

NG1、逼孩子多吃一點

很多大人，常覺得孩子如果不多吃點，就會長不高長不胖，於是就會逼孩子吃更多，這是個錯誤的觀念，忽略了心理會影響食慾的可能性。每個孩子都有自己的生長曲線，只要在生長曲線3~97百分位之間都屬於正常，體型較嬌小的孩子，食物的需求量本來也就會比較小，不要一直太求好心切，讓孩子多吃一點，反而會讓孩子討厭吃飯。

★正確觀念

身體能量消耗和需求是有一定的平衡的（供需平衡），應要能接受嬌小的孩子食量小，另外也要接受孩子有食慾差的時候。

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