重視四大眼睛發育階段，建立學齡良好視覺專注力—學前篇 @ 天才領袖感覺統合情緒教育中心

重視四大眼睛發育階段，建立學齡良好視覺專注力—學前篇

前面我們提到了三歲前眼睛的發展(寶貝篇)，到了四歲開始，視知覺在日常生活中所扮演的角色就會越來越重要，而也會深深地影響未來課業的學習。

四、四到六歲：四歲時視力可達1.0，相當於成人正常視力，有正確的立體感、精準的手眼協調動作。五歲時可用眼睛判斷大小或形狀的差異，可觀察到圖案中的小細節，會著色，使用剪刀和膠水。同時在這個年紀，四大重要的視知覺開始發展

l 視覺精準度(即視力)，特別是動態視力，也就是說物體在移動的狀態也能看得清楚，例如行進中的公車號碼。

l 形狀背景知覺，指能從形象之背景，區別形象，並能對這個形狀賦予意義，或者是指能將形象或組成形象的因素，予以結合、統整之能力。例如能從下列複雜的圖片中找到皮卡丘。

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孩子的形象背景知覺發展不好-----

容易找不到東西，球類活動的表現也會較差，閱讀時會漏字跳行，在文字符號書寫等學習上會產生困難。

l 深度覺指的是能精準地判斷自己和物品之間的距離位置，所以不會經常碰撞到人或東西。

l 視動協調指的是視覺和身體移動之協調能力，其統合視覺、觸覺，和運動知覺。在課業學習或體育運動上，眼手協調及眼腳協調最為重要。

孩子的視動協調發展不好-----

寫字容易超出格子、大小不會控制、字的組合分布不對，老是投不進籃框、接不到球，跳繩總是無法連續……等。

你可以這麼做：

★多做視覺與大肌肉兼用的活動，如攀爬、各式球類活動(包括單手或雙手傳接球、擲準、打棒球、踢球……)、騎腳踏車、跳繩、跳格子。

★善選繪本來增加視知覺，遠比坊間的視知覺練習本來的有趣有意義，例如環遊世界找找看(世界九大古蹟&世界九大城市)、100層樓的家系列書、包
姆與凱羅等。這些書都有些特色，圖片相當多且複雜，對於四歲以上學齡前的孩子，需要慢慢挑戰這樣的書，家長可以讓孩子從圖片中去做更多的視覺搜尋，例如你能從一大堆甜甜圈中找到凱羅做的青蛙臉甜甜圈嗎？

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★由拼圖或積木組裝的活動中，也可以加強視知覺，拼圖對於4~6歲的孩子，建議可以玩2D就好，減少挫折感，拼的片數逐漸增加，一開始家長陪是正常的，爸爸媽媽可以教導孩子一些拼的技巧，例如那些拼圖可以組成MICKEY的臉，我們先找出來在拼起來。至於積木，不再是free play囉！模仿爸爸媽媽組合成的3D作品，再複製一個出來，或者更難的，直接從2D的圖片做出一個3D的作品，這無疑就是挑戰孩子的視動整合、形狀背景知覺、深度覺……等。

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★減少看電視的時間，每看30分鐘要休息10分鐘。

★不要太早打電腦、玩電動、認字、寫字。

★飲食均衡很重要，特別補充維生素A、B、C。

深海CDS魚油	這是因為這類的魚油富有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪酸，它與大腦內視神經的發育有密切的關係，能幫助胎兒視力健全發展。	代表食物：鯖魚、鮪魚、沙丁魚
維生素A食物	缺乏維生素A，眼睛對黑暗環境的適應能力會減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以治療和預防乾眼病。由於維生素A是脂溶性維生素，建議可適當加點油烹煮幫助吸收，比生吃的效果好。	代表食物：各種動物的肝臟、魚肝油、黃、牛奶及奶製品、黃綠色的蔬菜瓜果如花椰菜、南瓜、紅蘿蔔、菠菜、橘子、柿子、芒果等。
維生素C食物	維生素C能維持眼球晶狀體的健康。	代表食物：主要來源是植物性食物——水果和蔬菜。水果中以柑橘、芭樂、釋迦、奇異果等含量高，蔬菜中則以番茄、豆芽、甜椒、花椰菜等的含量較多。
含鈣食物	鈣具有消除眼睛緊張的作用	代表食物：豆類、綠葉蔬菜、蝦皮、芝麻、紫菜、海帶、木耳等含鈣量都較豐富。
維生素B食物	視覺神經的營養來源之一，維生素B1，眼睛容易疲勞，維生素B2不足，容易引起眼角膜。	代表食物：糙米、豬肉、腰子、牛肝、蛋黃、牛奶、酵母、穀類、豆類、綠色蔬菜、水果。