每次要叫孩子做什麼，都只等到他說：「等一下！」給他時間，最後還是不聽，最後搞得大家都不開心。其實讓孩子拖拉慢的兇手就是缺乏「時間概念」，他們對於抽象的時間概念非常薄弱，所以當大人說「都幾點了？快一點」，他們根本無感！
教孩子「時間規劃」是培養他們未來獨立生活和有效管理時間的重要基礎。根據孩子的年齡不同，要採取不同的方法來引導他們。
分齡教孩子時間規劃的方法
讓家長能夠輕鬆上手
2歲：維持規律作息，建立時間基礎觀念
在孩子2歲前，最重要的是幫助他們建立規律的作息習慣。大人可以按照固定的時間安排每日的活動，例如：白天起床、中午午睡和晚上睡覺。這樣可以讓孩子從小就對時間有初步的概念，並養成良好的生活習慣。
3-4歲：時間排序練習
進入3-4歲，孩子開始進入幼兒園的團體生活，從中會慢慢理解時間的先後順序，例如：吃完飯才能開始玩遊戲，吃完午餐要午睡，讓他們知道什麼時間該做什麼事，並調整自己的速度。
4-5歲：5分鐘計時器練習
到了4-5歲，孩子要開始理解時間的「具體長短」概念，大人可以使用5分鐘計時器，進行短時間的活動，例如玩遊戲或畫畫，讓孩子對時間有更直觀的體會與認識。
5-6歲：整點規劃練習
5-6歲已經可以教孩子如何看時鐘，這時大人可引導孩子整點規劃，讓他們學會根據時間安排活動，像是放學回家後的時間，以小時進行安排，利用時鐘的教具，陪伴孩子學會看時鐘及時間安排。
小學低年級：單日時間計劃表和猜時間練習
小學低年級的孩子可以開始練習「單日時間計劃表」來安排一天的活動，像是開始寫作業前先和孩子討論有哪些功課、寫作業的順序及預計花費的時間，每項完成後休息一會再繼續；除此之外培養孩子時間體會長短的能力也很重要，可以透過玩「猜時間」遊戲來訓練，像是讓孩子猜測完成某項活動需要多少時間，然後實際測試，加深他們對時間長短的感覺，透過每一天的練習，孩子的時間計劃與掌握的能力會愈好。
小學中、高年級：獎勵善用零碎時間和單週時間計劃表
隨著年齡增長，小學中、高年級的孩子需要更高階的時間管理技能。這時可以教導孩子如何善用零碎時間，像是做完作業到睡前的時間可以安排小任務（例如：閱讀）給他們，或是由孩子自行安排，適時把時間主導權還給孩子，並與孩子一起制定週時間計劃表，安排學習、課外活動和休閒時間，當他們都有做到做好時，大人要多給予獎勵，這樣才更又動力進步。
透過以上分齡教導時間規劃的方法，大人可以幫助孩子逐步培養良好的時間管理的好習慣，對未來是非常有幫助的！
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