影響孩子專注力的9大因素
天才領袖/兒童發展醫學專家 王宏哲
每天早上起床時，媽媽總是需要花很多時間才能叫醒欣欣，吃早餐時，欣欣也愛吃不吃的，出門前總是要媽媽一催再催，兩個人總會在一大早就大吵一架，搞得欣欣和媽媽關係緊繃…
到學校後，欣欣上課時常會分心，下課時又因作業常忘記帶、寫不完，被處罰下課時必須待在教室補作業，所以和其他同學的相處時間也不多，問她好朋友是誰？下課都在做甚麼？欣欣總是嘟著嘴，搖搖頭！每天回家聯絡簿都是紅字…放學後，欣欣還得到安親班寫作業、補習……。如果作業寫不完，回家又得和媽媽熬夜作戰。媽媽很苦惱，到底這樣的狀況，還要循環多久？媽媽也很想知道可以怎麼做才能幫到欣欣……。
每每看見這樣的孩子，都讓我們感覺難過及心痛，孩子的壓力是多麼大呀！孩子在學校的學習表現似乎時常變成孩子對於自我評價的指標，但孩子的學習表現往往和許多因素有關，專注力是其中一項重要的影響因子，而又有許多因素會影響專注力表現，常見有下列九大因素….
注意力
指的是選取一種或一種以上的外在刺激或內在事件，並加以反應的能力或歷程，例如在上課抄筆記時，外面有上體育課同學的吵雜聲，教室內有同學抄寫時的碎念聲，老師講課的聲音，偶有同學起身去上廁所……等，一堆訊息進入孩子的大腦，孩子要能區分輕重緩急，以及那些是忽略那些是優先處理，所以注意力是一個多面向的訊息處理過程，因為處理的狀況不同，也有不同的分類，包括選擇性注意力、轉移性注意力、離散性注意力、自動化注意力、持續性注意力這五大類。
注意力不佳孩子的可能表現：
無法專心坐著聽課容易受到旁邊同學或其他刺激的干擾
無法注意事情的細節
無法專心聽完指令
視知覺
意指眼睛接受到視覺刺激後，傳入大腦進行訊息處理的能力，例如視覺搜尋到目標的能力、空間方向判別、距離區辨……等等，這些在孩子閱讀、書寫、拼音(學習表現)等方面扮演相當重要角色。
視知覺不佳孩子的可能表現：
東西明明在他面前，卻找也找不到？
上課老師要圈詞，找不到跟不上？
寫字時，左右顛倒？閱讀時跳字跳行？
抄寫時漏字跳行？
丟接球常接不到？
在這麼挫折的情況下，你還奢望孩子能好好專注在一件事上？我想八成以上的人都做不到唷！(在此之前請先確認孩子的視力無其他生理因素影響喔！)
記憶力
這點相信大家比較熟悉，我們大腦可以記住經驗過的人、事、物的連結、特點，且將這樣的印象保持在腦中，並且可以透過回憶或刺激再現而恢復過去經驗的能力，對孩子日常生活、學習表現有很大的影響，如同電腦一樣，如果檔案沒存檔或找不到檔案，一切就得重新來過，是否又得花時間很受挫呢？。
記憶力不佳孩子的可能表現：
左耳進、右耳出？
抄聯絡簿總是看一個字寫一個字？
剛剛跟他交代過的事，很快就忘記？
老師交代的事情，常常不記得？
日常行程常常東漏西漏？
聽知覺
不是光聽，我們的大腦中還可以區辨和理解聽到的聲音，甚至和過去的經驗做快速的連結，或去蕪存菁，這點對孩子的語言、聽讀表現都有很大的影響。
聽知覺不佳孩子的可能表現：
在上課常常發呆？
容易受到其他聲音干擾？只要教室外有吵雜聲就無法聽講！
交代事情常只記得一半？
同一句話要說好多次？
問他問題時，常回答”蛤？”、”甚麼？”
(在此之前請先確定孩子的聽力無其他生理因素之影響喔！)
速度
也就是一接收到訊息刺激後，傳到大腦再做出反應，所需要的時間總合，這樣的能力對孩子在日常生活中生活自理、團體生活、接收指令、思考、理解、情緒挫折有很大的影響。試想，誰不想你現在的電腦、手機跑得快，只要停格較久就想換一台新機，孩子就是快不了時，就需要有些策略來加快跑程式的速度了，而不是一昧的壓榨吧！
速度不佳孩子的可能表現：
對日常生活事物總是懶懶散散的？
做事總是慢吞吞？
時常慢半拍？
運動量
根據2008年親子天下雜誌的調查中發現，孩子睡不飽、動不夠都會引發大腦危機。
就運動量來看，調查指出近六成台灣的中小學，每週體育課不到兩小時，超過一半的中小學生認為學校體育活動時間不夠，除非家長在課餘或周末能帶孩子外出運動，動得不夠多會讓孩子在上課時無法靜下來持續活動，甚至容易有衝動行為、情緒暴怒的狀況發生。
睡眠
針對睡眠的部分，研究上的確發現在兒童青少年睡眠不足夠時，第二天學習、情緒、行為表現都比睡眠足夠時來得差，例如：注意力無法集中、記憶力降低、情緒暴躁等。
飲食
研究指出飲食其實對孩子的記憶力、注意力、睡眠、運動技巧等有其程度上的影響，最近食安問題頻出，在加上飲食習慣的改變，速食文化引進，家長們也常因為工作繁忙的關係，外食機率也跟著提高，但我們該怎麼選擇食物，吃下肚後又可以提升孩子的專注力呢？
首先當然以天然無添加物的食物為主，多吃深海魚類、全穀類、苺果類、蛋、牛奶/優格、深綠色蔬菜、瘦肉、堅果類/種子類/豆類、香蕉/蘋果/鳳梨、薑黃這十大類食物，都可以對孩子的學習有所幫助唷！
更詳細有關飲食的部分，請點選文章連結：
活力腦飲食-5多3少
http://www.leaderkid.com.tw/Content.aspx?type=wiki&id=164
心理因素
從許多來天才領袖上課的孩子中，我們發現孩子在學校的表現會受到情緒及動機所影響，課業、人際互動、對自我的期望(自尊、自信)、重要他人(例如爸爸媽媽)對孩子的期望等，常會帶給孩子壓力，進而產生情緒波動，也影響孩子的學習動機，對學習不感興趣。
其實上述的九大因素，都有對應的解決策略！家長在了解孩子是因為何因素影響其學習表現後，除了我們帶著孩子一起去突破外，更重要的是家長可以提供孩子心理上的支持，陪著孩子盡早去克服難關，一起成長，別拖到孩子都自我放棄了喔！
就是知道孩子不專心，但試了一堆方法都無效，或不知如何介入，才能不再增加孩子的壓力及負擔嗎？別擔心，天才領袖一直以來，利用感統遊戲、獨特的實證教學策略、教養建議，幫助許多孩子解決專注力不足的問題，1月30日我們將擴大舉辦專注力遊戲評測與諮詢活動，歡迎各位家長進一步了解。
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