讓孩子3歲就近視的原因及解決方法!－天才領袖感覺統合情緒教育中心

讓孩子3歲就近視的原因及解決方法!

在過去，學齡前的孩子不容易近視，或許是這樣，因為視力，先天通常是很好，孩子甚至通常是帶點遠視，來預防環境上的危險。但各大醫學中心，最近陸續發現”3歲多的孩子”，就已經近視了，而且比例越來越高。根據2013年衛生福利部國民健康署國民健康調查發現，3～6歲學齡前兒童近視比例已提高至10％，到底是什麼原因?

根據調查及我臨床的觀察，提早近視的原因可能有以下幾個

過度使用3C產品，都在近距離看東西
長期且大量接觸螢幕聲光刺激
戶外的活動不夠多，接觸自然光線的時間變少
看遠的活動變少，眼睛調節的能力自然就變弱
環境過量的藍光，直接穿透幼兒的水晶體

延伸閱讀: 提早訓練孩子立體視覺，從操作3D視覺的教具開始

數據顯示，3～11歲的兒童，在非假日平均每天使用3C產品的時間為128分鐘，假日則增加至2.1倍，家長對孩子使用3C產品的管控過於鬆散。

有些家長，甚至讓孩子在移動的車廂中、昏暗的環境內，長時間、近距離注視螢幕，是導致幼兒視力問題快速惡化的直接原因。每每長假過後，家長帶孩子到門診檢查度數加深、斜視、弱視傾向的案例有激增的情況，而且最近連假非常多，讓國內的兒童眼科醫師，非常擔心。

3C產品之所以易對視力造成傷害，乃是由於螢幕鮮豔、亮度太高，其中所發散的藍光能量強、波長短，可直接穿透角膜與水晶體射入視網膜，很容易引起黃斑部病變。

另外，長時間注視3C產品螢幕時，眼睛被迫必須更用力聚焦，導致眼球內的睫狀肌不斷收縮，易造成眼睛疲勞、痠澀，經年累月更將使眼軸的長度增加，使近視、散光度數加深。

而2歲以下的幼兒，眼睛裡的水晶體較清澈，不像成人的水晶體比較成熟，難以完全過濾這種能量強的藍光，過度使用3C產品恐將造成視網膜的永久損傷；也就是說，螢幕的藍光，對孩子眼睛的傷害，遠大於成人非常多倍。

延伸閱讀:

如果不想讓孩子看太多電視，該如何把專注力轉移到教具操作上?

預防孩子近視的方法

控制3C產品接觸的時間，30分鐘就該休息
要避免螢幕亮度過高，或畫面變動過快的刺激卡通；家中的電視及電腦螢幕放置位置應稍低於視線，以視線對準螢幕中心為俯角10～20度最佳
讓孩子接觸自然陽光，自然的戶外光偏黃光，在沒有強烈的紫外線下，都很安全。然而，現在孩子成天接觸室內光線，能量有可能過強，反而對眼睛的健康比較不好。
多讓孩子看遠，多戶外活動，孩子本來的眼睛就是被設計來看四面八方及看遠。
玩球，讓孩子的眼睛有調整焦距的練習。例如打桌球、丟接球、都是很好的選擇。
選擇LED或一般燈泡時，避免塗層偏藍色的燈泡，可以選偏自然黃色及橘色的燈泡，光線要充足舒適，且避免直射眼睛與螢幕，燈光不要太黃或太白，以自然光色為佳，不要在昏暗的環境下閱讀，近距離使用時，可開啟有防眩光功能的閱讀燈。

讓老師來引導孩子，專心玩遊戲!全台最頂尖的師資-天才領袖教育團隊