三歲的小宇很挑食，一餐可以只吃白飯，其他的菜和肉願意吃的寥寥可數，本想說香香的滷肉淋上飯，應該會愛吃一點吧！沒想到小宇完全不賞臉，還作噁，最後還是只吃白飯，配上幾根脆脆的青菜，軟一點的食物，像豆腐、茶碗蒸、香菇、或葉菜類，需要咀嚼的肉類幾乎都拒絕。
小宇不僅挑食，毛也很多，手沾到一點食物、黏土或膠水就一定要去洗手，完全不能等，團體活動時被小朋友碰到就生氣，很容易因為一點小事就發脾氣。媽媽覺得好難帶，幼兒園老師也抱怨連連，透過評估，才知道原來這都是觸覺防禦惹的禍。
小檢測！你家孩子會觸覺敏感嗎？
觸覺防禦，指的是孩子本身對於觸覺類的感覺訊息較敏感，且會因為這樣的觸覺刺激反應過於激烈，所以他們表現出的行為包括：
1. 不太喜歡被碰觸，被碰觸會想閃開
2. 不喜歡穿衣服，常會抱怨刺或不舒服，對標籤很敏感，孩子甚至不愛穿長袖、穿外套或雨衣
3. 排斥擁擠吵雜的環境
4. 很容易情緒崩潰
5. 挑食，對某些材質的食物不吃
6. 很不喜歡手弄髒，總要手乾乾淨淨，不喜歡碰觸黏黏的東西或新的事物
7. 對於刷牙、梳頭、洗頭、洗臉、洗澡等日常生活活動會掙扎、不喜歡
觸覺敏感的問題可以藉由感統活動調整，隨著年紀增長，認知更成熟，也會比較改善，但是其實那是利用認知催眠自己，實際上還是會有不舒服的感覺，例如小時候吃秋葵那種軟軟黏黏的食物就吐，長大雖然會吃，但吃的時候，還是會覺得渾身不舒服，但有些人對於秋葵就沒有特別感覺，這就是因為每個人的感統調節不一樣。如果孩子很容易因為感統失調而影響情緒，導致日常活動的參與與配合有問題，這樣就需要積極介入處理。
觸覺敏感小孩要多玩6活動
除了尋求專業協助外，有觸覺敏感的孩子，可以多玩下列6個活動，來幫助觸覺調節：
1. 小蛇出洞：觸覺敏感的孩子，需要藉由深壓覺及出力的活動來冷靜與調節，小蛇出洞就是將孩子包裹在棉被中，頭要記得露出來呼吸，然後請孩子努力想辦法從棉被捲裡面鑽出，如果家中有重力毯效果會更好。
2. 狗狗挖寶：有觸覺敏感的孩子玩觸覺遊戲時，一定要從乾的材料開始。準備塑膠箱，倒入未煮的螺旋或貝殼義大利麵，裡面藏小玩具，請小孩找出來，如果小孩還是排斥，就從利用工具開始。當孩子可以用手成功，就可以利用顆粒比較小的豆子種子，來取代義大利麵，接著再用稍微煮過的義大利麵，也就是濕的材質，讓孩子多接觸。
3. 海龜疊疊樂：這也是利用重壓覺的原理，設計的遊戲，疊漢堡的概念，孩子趴著，用棉被、抱枕、枕頭疊在孩子身上，然後大人上半身可以稍微壓在孩子身上，記住安全很重要，所以注意別壓住孩子的口鼻。平時也可以利用擁抱和按摩，來提供深壓覺的感覺刺激唷。
4. 大熊壓餅乾：親子一起做餅乾，可以利用麵粉或用黏土，請小孩幫忙麵團把壓扁，然後壓模，如果一開始孩子不敢用手壓扁麵糰，可以在上面先隔張烘焙紙，然後用手掌將麵團壓扁，真的不行就用工具，順序就是工具手掌隔紙手掌直接碰觸，麵糰或黏土盡量以不沾手的黏度為主。
5. 獅子貼貼紙：在身上貼貼紙或蓋印章以降低敏感，貼貼紙蓋印章的原則，以手的背側為先，再來進階到手的腹側(內側)，因為通常手掌手臂內側的感覺會更加敏感。如果孩子都能適應，接下來就要進階玩蓋手印、腳印，甚至玩手指膏。
6. 圓仔搓湯圓：可以先從糯米粉開始，讓孩子接觸，逐漸加水，一般不至於沾手的太誇張，孩子接受度較高，如果孩子依舊不行，就先讓孩子將湯圓搓圓即可，甚至可以包餡，通常做料理，孩子喜歡，減敏感的成效也會最好。
掌握5原則，就能跟觸覺敏感兒共處
另外平常跟觸覺敏感孩子相處時，要掌握一些原則：
1. 避免無預期的輕觸：當要碰觸孩子時，盡量都要先告知，別讓不好的觸碰經驗太多。
2. 步調放慢、生活規律：快速就會有很多無預警無預期的觸碰，也容易讓觸碰的感覺不舒服，因此節奏放慢，生活規律也會讓孩子的情緒穩定。
3. 慎選衣物材質：例如襪子少縫合線，或觸摸起來比較舒服的材質，去除標籤。
4. 教會孩子覺察及表達敏感源：教孩子覺察是什麼讓自己感到不舒服，例如因為跟同學靠得太近，因為褲子穿起來不舒服等，自己要能知道什麼會讓自己舒服，避開不舒服的敏感源。
5. 多試著同理孩子：要知道敏感的時候是很不舒服的，就像有些人聽到刮黑板的聲音是完全受不了，有些人就沒感覺是一樣的，爸媽需要多包容敏感的孩子，認同他們的感覺，他們也才能接納自己，認同自己。
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