整天待在家，其實不只大人快崩潰，孩子也受不了。有沒有發現孩子最近的情緒特別多呢？玩一玩就生氣、口氣很差、甚麼都不要、講不聽……，這其實都是孩子因環境變化所造成的影響，別以為他們不用上學應該很開心才對，其實「沒事可做」、「沒有社交」、「沒法活動」才真的是「悶」呢！所以表現出來就是莫名生氣、情緒不穩或漫不經心。
6個在家就能玩的「好情緒」活動
孩子無法釐清感覺、自我調適，所以他們需要可以幫助情緒穩定的感統活動，主要是透過深壓覺、觸覺以及運動覺來協助穩定好情緒，以下介紹5個在家就能玩的「好情緒」活動。
一、漢堡疊疊樂
準備動作：讓孩子趴在床上，準備兩三個枕頭或折疊的棉被。
開始動作：爸媽可以像做漢堡一樣，將枕頭或棉被一層層疊在孩子的背上，甚至大人可以用手將棉被或枕頭下壓，幫漢堡「整形」，以提供孩子背部深度、重壓的觸覺刺激，適度的重壓覺會令人感到舒服的，大人也可以試試看。切記，如果對象是小小孩，務必留意棉被重量，確保不會影響孩子呼吸。
二、平衡不倒翁
準備動作：讓孩子躺在床上，準備一兩個枕頭。
開始動作：孩子平躺並把雙腳呈90度伸直，用腳底板撐住枕頭，只能用腳保持枕頭平衡，可以跟孩子比看誰能撐得比較久就是贏家！
三、金蟬脫殼術
準備動作：將大毯子或棉被平舖在乾淨地板上，材質越舒服越好，孩子仰躺在棉被的一邊。
開始動作：請孩子將自己想捲熱狗一樣，透過翻身將自己包裹於棉被中，接著想像自己是一隻要脫蛹的昆蟲，想辦法從頭的那一邊，從棉被中掙脫出來，切記不可是透過翻身的方式掙脫唷。如果孩子年紀較小，爸爸媽媽可以幫忙一開始捲熱狗的步驟，掙脫時也可以稍加協助。
四、海盜尋寶趣
準備動作：找一個容器，裡頭裝滿未煮的螺旋義大利麵或是五穀雜糧(例如紅豆、綠豆等)或者是小球等東西，接著將幾個孩子有興趣的小玩具藏在裡面。
開始動作：將孩子試著將被藏的小玩具，用雙手通通找出來。這個活動也可以變化成利用麵糰或黏土，將錢幣或小珠子藏於其中，請孩子將它們通通找出來。
五、飛天魔毯
準備動作：將大毯子或棉被平舖在乾淨地板上，材質越舒服越好，孩子仰躺在棉被中央。
開始動作：大人抓著大棉被或毯子的兩個角，沿著地板以孩子可以接受的速度前進或轉圈。
六、划龍舟大賽
準備動作：在一條2~3公尺遠的走道上，走到盡頭擺放一塊積木，大人和孩子都坐在另一端的起點地板上。
開始動作：在不能用手的情況下，大人和小孩只能利用屁股和腳讓自己前進，看誰能最快到達終點拿到積木，就是在龍舟大賽中奪標勝出。
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