天才領袖感覺統合情緒教育中心

玩出創意，玩出健康

文/郭亭君 物理治療師

玩遊戲，是孩子認識世界、探索世界的方法。每個孩子都喜歡玩，在遊戲的世界裡，孩子可以盡情發揮創意及想像；在遊戲的世界裡，孩子學會表達、溝通與分享。

 將健康體適能概念融合在粗大、精細動作遊戲中，可以讓孩子在運用肢體自由探索的國度裡，玩出創意，也玩出健康！您可以試試看以下不同的遊戲方式，也可以和孩子一起發揮更多的創意，不僅可以增進親子互動，也可以激發孩子的創造力唷！

 在牆壁上塗鴉：孩子喜歡盡情塗鴉，五顏六色的畫筆能提供孩子豐富的視覺刺激，運用各種不同的姿勢，就能提供孩子不同的本體感覺刺激，另外試試看讓孩子趴在枕頭上將背抬高畫畫，還可以增加背肌耐力唷！

划船樂趣多：「白浪淘淘我不怕，掌穩舵兒往前划…」划呀划，除了用站立時蹲、站轉換的動作來划船，還可以試著運用仰臥起坐的方式，順便提升小肚子的力氣唷！爸爸、媽媽可以變成大浪，孩子翻船了可以鼓勵他側翻滾幾圈再坐正，繼續挑戰唷！當然，孩子也可以搖身一變成為龍舟，趴著將頭抬高隨節奏搖擺，手要努力抬高搶旗子，這可是有助於提昇背肌耐力呢！

 遊戲的方法有很多種，以上的例子僅供您參考，提醒爸爸、媽媽，在活動之前要有足夠的暖身運動，也要先了解孩子目前體能的表現，才能健康的玩，也玩的健康！

 有您一起參與，鼓勵孩子發揮想像力和創意，在不同姿勢下運用肢體玩耍、探索環境，不僅可以激發孩子的潛能、提升孩子的體能，也能增進良好的親子關係唷！