天才領袖感覺統合情緒教育中心

 壓力，讓過敏發作&5大減壓育兒法!

文/天才領袖感覺統合兒童發展中心執行長 王宏哲

近代的醫學與科學，一直在追「身」與「心」的交互作用，在兒童的健康，也發現了影響心理會影響身體健康的關鍵!一項刊登於Annals of Allergy, Asthma & Immunology期刊的新研究發現，壓力會使過敏發作。過敏專家醫學博士Amber Patterson表示，有較多過敏次數的患者較易有負面的情緒，這可能是導致較多發作次數的原因。

孩子常在幾個時期有些壓力，家長需注意，如剛去幼稚園，不能適應⋯⋯團體生活或脫離爸媽；剛上小學，有學習上或功課上的壓力；上國中，有升學或同儕的壓力。所以，如果在這些時期孩子過敏加重，除了環境控制外，也要思考過敏兒的情緒與壓力。

藉由以下方式，或許能紓緩過敏兒的壓力：

1、到有陽光的戶外運動，大地及新鮮空氣，有很多有益健康的微生物，整天誏孩子戴口罩有壓力，也要到戶外呼吸一下。

2、充足的睡眠或増加午睡的習慣，増加免疫也轉移孩子生病的注意力。

3、均衡的飲食，減少吃零食，成人當然也不要在孩子旁邊吃。

4、增加孩子自由遊戲的時間，才藝、安親、補習的安排，多多親子溝通!

5、別一直駡孩子＂叫你穿衣不穿衣＂，＂誰叫你晚上踢被＂，所以才一直生病。這些是不科學又有壓力的教養語言。

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