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孩子在團體遊戲中不能等待？經常打斷別人說話？總是想碰不能碰的東西？甚至常常有動手打人等攻擊行為表現？上述都是孩子衝動控制能力不佳的問題喔！自制力不好會影響孩子的情緒調節能力與專注力發展，要如何改善呢？

推薦大家三種球類遊戲，透過親子互動訓練孩子衝動控制能力喔！

遊戲1、聰明小投手

◆ 訓練目標：衝動控制力、專注力、反應力
◆ 遊戲規則：
準備不同顏色（例如紅、藍色）的兩顆球、彈珠或是沙包，規定在互相丟球的過程之中，藍色的球要向上拋給對方，而紅色的球要用滾的給對方。在互相丟接球的過程一開始，孩子就需要不斷注意球的顏色及動作的改變，並且避免玩得太興奮所造成的錯誤。

〈進階玩法〉如果孩子能接受更多的活動元素，三個人／三顆球，或是更多人更多球的順時針／逆時針丟接遊戲，都是可以靈活運用的。

遊戲2、氣球保衛戰

◆ 訓練目標：自我控制力、手眼協調、反應力、工作記憶能力
◆ 遊戲規則：
準備一顆氣球，計時1分鐘，將氣球往上拋，兩人輪流拍，1分鐘氣球不落地即挑戰成功！

〈進階玩法〉把氣球增加為兩顆，同一人不能連續拍同一顆氣球2次，以此增加遊戲難度！

遊戲3、小小捕手員

◆ 訓練目標：衝動控制力、視覺專注、手眼協調
◆ 遊戲規則：
準備一個紙碗給孩子，再把不同顏色的球滾向孩子，讓孩子去蓋住指定顏色的球（例如黃色），藉此訓練孩子專注力與衝動控制。

〈進階玩法〉把蓋球容器的口徑變小，例如改用紙杯等，提高蓋球困難度。

▼ 【看影片學玩法】用球類遊戲訓練孩子自控力

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