最新111學年度(國小/國中/高中)學校行事曆(開學/寒假/段考/學測) @ 天才領袖感覺統合情緒教育中心

國小、國中、高中在8月30日（二）開學！天才領袖幫大家整理了111學年度（2022-2023年）的學校行事曆，包含寒假、期中考日期、期末考日期、連假和結業式等日期，提供給家長和學子們參考。

111學年度學校行事曆

111學年度假期懶人包 (連假X寒暑假)

111學年度假期懶人包

111學年度校園行事曆 (高中X國中X國小－開學X考試X補課)

111學年度校園行事曆

輕鬆幾招，幫孩子克服開學症候群，上學更適應

1.調整生理時鐘：可以讓孩子比平常早一小時上床睡覺，出門前記得吃早餐讓大腦開機，並且早餐少吃澱粉，多攝取蛋白質。另外，晚餐不要吃太飽，睡前喝杯溫牛奶，或補充維他命C、鈣、鎂等微量元素，來幫助睡眠品質更好。(開學第一週，早餐別這樣吃！)

2.友善人際關係：家長平時在家可以多聽聽孩子說學校發生的事情，並與導師密切聯繫。如果發現孩子在學校有人際關係問題，可以先梳理出，是否孩子有某些個性造成人際問題？像是不會察言觀色、要大家都聽他的、好勝心太強…等。根據不同的性格，家長再運用一些繪本或教具慢慢引導，啟發孩子的同理心，孩子的人際關係會漸漸獲得改善。(孩子有社交障礙？兒童人際社交課程，培養人際互動力)

3.提高孩子課業耐挫力：孩子們在升上新學年後，課業壓力增加，學習上的挫敗感也跟著提高。有的孩子就會喊著不想去學校(補習班)，想要請假或是轉學，遇到這樣的狀況，家長可以先了解孩子不適應和抗拒的原因，別急著馬上停課停學，應該先維持原本的生活模式，以免因為逃避造成持續性的惡性循環。提升耐挫力方法可以參考：孩子做不好就發脾氣，6招培養耐挫力！

4.克服分離焦慮：家長可以在開學前，在家中帶孩子玩小學體驗遊戲，像是擺幾張桌椅，和孩子扮演老師與學生，熟悉上下課的情境。從中也能引導孩子小學中的禮儀與規矩，孩子慢慢習慣之後，焦慮感也會下降。另外，也能帶孩子一起看新學期行事曆，讓他們看到學校新鮮好玩的一面，增加上學動機。