餿水油毒害，中秋節連假大人及小孩解毒法!

超級解毒法十大排行榜  

解毒方法：

  1. 日飲水2000CC以上
  2. 數百家學校營養午餐都被毒害，請父母先自備愛心便當
  3. 早餐蛋餅皮，請到賣場挑全素，內含棕櫚油，不含豬油
  4. 補充多醣體的菇蕈和海藻，如海帶芽、金針菇、木耳及香菇熬湯
  5. 避免黃麴毒素：多吃深綠色蔬菜(菠菜、地瓜葉、綠花椰菜、青花菜、韭菜)
  6. 避免氧化膽固醇：多吃洋蔥，五穀高纖維食物(五穀飯、雜糧麵包及饅頭)
  7. 避免重金屬：多吃富含高維生素c的水果芭樂，蕃茄，奇異果並建議多喝水、少吃重口味以及高油脂飲食，其他如鳳梨、奇異果、木瓜、蘋果、櫻桃和葡萄，都是肝臟的小幫手
  8. 大人及孩子要適當排汗，趁連假出門運動，不要待在家吹冷氣
  9. 地瓜綠豆湯：綠豆是很好的解毒食物，對重金屬、農藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質在體內的代謝，促使其向體外排泄。地瓜纖維素豐富，幫助排便，是腸道清道夫，這也是夏季非常適合孩子吃的甜品唷！

 

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兒童十大健腦食物(http://casanovab110.pixnet.net/blog/post/54833271)

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