家有堅持度高孩子的12個溝通法則 @ 天才領袖感覺統合情緒教育中心

如果可以當優雅媽，沒有人想當潑婦，爸媽都希望可以跟孩子好好溝通，不要使用激烈的方法讓孩子妥協，但面對「高堅持度」的孩子，這真的好難做到，因為孩子總會用更激烈的方式，要求一定要照著他的意思做，搞到最後兩方都生氣收尾。如果不想每天都這樣輪迴，那一定要學學家有高堅持孩子的12個溝通法則。

1.同理情緒但不退底線

孩子堅持時大人的反應也容易跟著激動起來，但雙方激動時絕對無法解決問題，孩子其實最在乎的是自己有沒有被大人懂，此時大人同理情緒的話語，會讓孩子感受到大人有在乎他的感受，有在乎他的想法，孩子的高堅持會降低一些些。但記得，先維持既有的原則，避免孩子流於情緒勒索，不即刻退讓，而是藉由重複強調你懂孩子的感受，讓孩子先軟化，才有可能進一步溝通。

2.有限制的討論時間

很多時候我們跟孩子的好好勸說總是花了很多時間，有些甚至長達半小時、一小時以上，我們可以說「我們有10分鐘的時間來討論看看，但時間一過還沒辦法解決的話，就先這照著之前的做法嘍」。對於年紀比較小的孩子，建議可以嘗試不著痕跡的轉移話題，重點在於讓孩子情緒好，她的堅持度就容易降低。

3.允許孩子想解決方法

有時候孩子只是想要拿回主導權，對於大人給予的建議無論如何一律不從，建議爸爸媽媽在孩子堅持時可以讓他們說說自己想要的解決辦法，但不是直接讓孩子說出他們要的目的唷！例如「既然你不想要爸爸陪你，但媽媽還在忙，這時候你覺得可以怎麼辦呢？」

4.正向對話開啟溝通

有時候大人因為孩子的堅持而氣頭上，難以理性和孩子對話，我們可以使用一些既定的說法「我們好好說、慢慢說，現在怎麼了呢？」，如果遇到孩子堅持，開頭就使用這句來開啟正向對話。一定要記得，親子相處偶有摩擦，這時候對大人而言應該是鬥智，而不是鬥氣唷。

5.定期調整，建立彈性

一件事情時間一久、次數一多就容易進入習慣化，堅持度高的孩子容易在進入習慣後不易改變，建議爸爸媽媽可以每週或每月改變些日常生活的儀式活習慣，如睡眠儀式、家中擺設等，改變能讓孩子練習適應新習慣，也較不容易過於堅持原來的事。

6.讚美孩子的當下合作

孩子好不容易從堅持裡跳脫出來，爸爸媽媽一定要鼓勵孩子願意改變的正向行為，如「媽媽有發現你這次好快就答應了，很棒喔」，讓孩子覺得自己的改變有被發現。

7.謹慎使用條件交換

我們為了讓孩子改變或妥協，常使用「條件交換」法，但要注意不能每一次的討論都透過條件交換來達到雙方訴求，如果孩子當下一定要條件交換，那就讓雙方休息一下再說吧！還有條件交換不該每次都是物質的交換，大人的陪伴，例如玩桌遊，也可以是交換的形式之一。

8.小心不被情緒牽著走

我們多多少少會因為孩子同一件事情的堅持而動氣，但大人一但生氣，事情無法解決且容易模糊焦點，時時告訴自己「孩子越生氣，大人就要越冷靜」。

9.沒有共識時雙方先休息

我們期待個問題可以快快解決，後面要做的事才不會被耽擱，但有時候為了要解決反而在雙方堅持下會浪費許多時間，可以試著將問題擱著跟孩子說：「我們先休息一下，等等再來看看可以怎麼辦」，別讓孩子覺得是大人不想談，而是讓孩子知道各有各的想法與難處，希望達到的是大家都能接受的結果，所以可以休息一下再討論解決方法。