天才領袖感覺統合情緒教育中心

新北市家扶於4月22日主辦「WaWa Run就愛一起跑」親子公益路跑活動，現場邀請兒童發展專家王宏哲老師力挺為活動鳴槍起跑，這次活動以路跑形式強調親子陪伴與親子共玩的重要性，透過親子一起跑步、一起闖關的過程，增進家庭親子間的情感～

▼活動大使王宏哲出席親子公益路跑活動，呼籲家長對兒童保護與陪伴的重視。

活動大使王宏哲呼籲：陪伴孩子質比量更重要

孩子成長的過程中，父母的陪伴是最不可或缺的，越來越忙碌的父母，如何「有效」陪伴孩子？王宏哲老師強調，陪伴孩子時爸媽要「重質不重量」，例如可以跟孩子約定半小時或1小時時間，這段時間認真陪玩，接下來要去忙或做家事時，明確跟孩子說接下來要做的事再去忙，並少說「等一下」，才可培養孩子的耐心。

另外，迎接數位學習世代來臨，孩子的娛樂與學習已免不了接觸3C，因應現在的3C教養與親子陪伴，王老師特別呼籲爸媽要注意3件事：

1、約定3C使用原則：

使用3C學習或查課業資料時，用電腦查一定比用手機查還好，晚上8點後不要使用3C產品，因藍光會影響睡眠品質。

2、引導孩子好好說能力：

有手足的家庭常會發生一些手足紛爭，爸媽要教年紀比較小的孩子表達，因為年紀小的孩子溝通能力欠佳，容易讓哥哥或姊姊覺得弟妹講不聽、故意的，而開始吵架或打架；爸媽要引導較小的孩子好好說，才能減少問題的發生。

3、動的夠孩子更好教：

有研究指出高達1/3的孩子不專心，會影響到在校表現及課業學習。這個情況多半是因為小孩常動不夠，沒有運動習慣所致。有一些運動可改善專注力，例如：容易發呆恍神的小孩，可以進行一些跟速度相關的運動（如跑步、腳踏車等）；易分心、東張西望、在團體不專心的孩子可以進行一些球類的運動（如桌球、籃球、羽球等）。

除此之外，讓孩子早餐多吃需要咀嚼的食物，例如果乾、貝果、燕麥棒、芭樂。根據研究，這一類需要咀嚼的食物，可以刺激大腦增加28％以上血流量，孩子的血氧濃度高，能幫助學習更專心及靜下來。

王宏哲老師提到「孩子最想要不是多貴重的禮物，而是父母能專心的陪伴他們」，而一起遊戲、一起玩耍便是最好的陪伴過程，願所有家長和孩子都能快樂相處～

延伸閱讀：

不同行為問題小孩，要做對運動來改善

陪伴孩子很重要！有助情緒控制及腦部發展