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你的孩子過動或不能專注嗎?孩子總是愛哭或常常發脾氣嗎?孩子的語言能力有慢嗎?孩子的發展或教養有問題嗎?...... 歡迎進入天才領袖部落格,我們提供最專業育兒教養訊息。兒童展專家王宏哲,邀稿、講座、媒體、活動,請來信imleaderkid@gmail.com

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天才領袖/兒童發展醫學專家 王宏哲

不知道你是否也有這樣的感覺,當孩子越大,越叫不動,同一句話,總要叫很多遍,最後一定弄到大人生氣,或吼他的名字,小孩才會回你。這種行為,實在是令爸媽很生氣, 因為我們總覺得孩子變得很故意,又被動。
且慢!這是你對孩子的生理及心理發展,了解的還不多,一定要仔細看看這篇,才不會教到快氣死。

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學習壓力,讓孩子越來越挫折

每天早上起床時,媽媽總是需要花很多時間才能叫醒欣欣,吃早餐時,欣欣也愛吃不吃的,出門前總是要媽媽一催再催,兩個人總會在一大早就大吵一架,搞得欣欣和媽媽關係緊繃…
到學校後,欣欣上課時常會分心,下課時又因作業常忘記帶、寫不完,被處罰下課時必須待在教室補作業,所以和其他同學的相處時間也不多,問她好朋友是誰?下課都在做甚麼?欣欣總是嘟著嘴,搖搖頭!每天回家聯絡簿都是紅字…放學後,欣欣還得到安親班寫作業、補習……。如果作業寫不完,回家又得和媽媽熬夜作戰。媽媽很苦惱,到底這樣的狀況,還要循環多久?媽媽也很想知道可以怎麼做才能幫到欣欣……。

每每看見這樣的孩子,都讓我們感覺難過及心痛,孩子的壓力是多麼大呀!孩子在學校的學習表現似乎時常變成孩子對於自我評價的指標,但孩子的學習表現往往和許多因素有關,專注力是其中一項重要的影響因子,而又有許多因素會影響專注力表現,常見有下列九大因素….

9個因素,改變了現在孩子的大腦

因素1:學習注意力變弱

指的是選取一種或一種以上的外在刺激或內在事件,並加以反應的能力或歷程,例如在上課抄筆記時,外面有上體育課同學的吵雜聲,教室內有同學抄寫時的碎念聲,老師講課的聲音,偶有同學起身去上廁所……等,一堆訊息進入孩子的大腦,孩子要能區分輕重緩急,以及那些是忽略那些是優先處理,所以注意力是一個多面向的訊息處理過程,因為處理的狀況不同,也有不同的分類,包括選擇性注意力、轉移性注意力、離散性注意力、自動化注意力、持續性注意力這五大類。
注意力不佳孩子的可能表現:
無法專心坐著聽課容易受到旁邊同學或其他刺激的干擾
無法注意事情的細節
無法專心聽完指令

因素2:視知覺及視覺搜尋力變差

意指眼睛接受到視覺刺激後,傳入大腦進行訊息處理的能力,例如視覺搜尋到目標的能力、空間方向判別、距離區辨……等等,這些在孩子閱讀、書寫、拼音(學習表現)等方面扮演相當重要角色。
視知覺不佳孩子的可能表現:
東西明明在他面前,卻找也找不到?
上課老師要圈詞,找不到跟不上?
寫字時,左右顛倒?閱讀時跳字跳行?
抄寫時漏字跳行?
丟接球常接不到?
在這麼挫折的情況下,你還奢望孩子能好好專注在一件事上?我想八成以上的人都做不到唷!(在此之前請先確認孩子的視力無其他生理因素影響喔!)

因素3:短期的記憶力或作業記憶力變差

這點相信大家比較熟悉,我們大腦可以記住經驗過的人、事、物的連結、特點,且將這樣的印象保持在腦中,並且可以透過回憶或刺激再現而恢復過去經驗的能力,對孩子日常生活、學習表現有很大的影響,如同電腦一樣,如果檔案沒存檔或找不到檔案,一切就得重新來過,是否又得花時間很受挫呢?。

記憶力不佳孩子的可能表現:
左耳進、右耳出?
抄聯絡簿總是看一個字寫一個字?
剛剛跟他交代過的事,很快就忘記?
老師交代的事情,常常不記得?
日常行程常常東漏西漏?

用有趣的方式,訓練大腦反應

因素4:聽知覺變差,左耳進右耳出
不是光聽,我們的大腦中還可以區辨和理解聽到的聲音,甚至和過去的經驗做快速的連結,或去蕪存菁,這點對孩子的語言、聽讀表現都有很大的影響。
聽知覺不佳孩子的可能表現:
在上課常常發呆?
容易受到其他聲音干擾?只要教室外有吵雜聲就無法聽講!
交代事情常只記得一半?
同一句話要說好多次?
問他問題時,常回答”蛤?”、”甚麼?”
(在此之前請先確定孩子的聽力無其他生理因素之影響喔!)

因素5:大腦反應速度變慢

也就是一接收到訊息刺激後,傳到大腦再做出反應,所需要的時間總合,這樣的能力對孩子在日常生活中生活自理、團體生活、接收指令、思考、理解、情緒挫折有很大的影響。試想,誰不想你現在的電腦、手機跑得快,只要停格較久就想換一台新機,孩子就是快不了時,就需要有些策略來加快跑程式的速度了,而不是一昧的壓榨吧!
速度不佳孩子的可能表現:
對日常生活事物總是懶懶散散的?
做事總是慢吞吞?
時常慢半拍?

因素6:身體運動量變少

調查發現,孩子睡不飽、動不夠都會引發大腦危機。就運動量來看,調查指出近六成台灣的中小學,每週體育課不到兩小時,超過一半的中小學生認為學校體育活動時間不夠,除非家長在課餘或周末能帶孩子外出運動。動得不夠多會讓孩子在上課時無法靜下來持續活動,甚至容易有衝動行為、情緒暴怒的狀況發生。

因素7:有品質的睡眠變少
針對睡眠的部分,研究上的確發現在兒童青少年睡眠不足夠時,第二天學習、情緒、行為表現都比睡眠足夠時來得差,例如:注意力無法集中、記憶力降低、情緒暴躁等。

因素8:飲食不均衡,營養失調
研究指出飲食其實對孩子的記憶力、注意力、睡眠、運動技巧等有其程度上的影響,最近食安問題頻出,在加上飲食習慣的改變,速食文化引進,家長們也常因為工作繁忙的關係,外食機率也跟著提高,但我們該怎麼選擇食物,吃下肚後又可以提升孩子的專注力呢?

首先當然以天然無添加物的食物為主,多吃魚類、全穀類、苺果類、蛋、牛奶/優格、深綠色蔬菜、瘦肉、堅果類/種子類/豆類、香蕉/蘋果/鳳梨、薑黃這十大類食物,都可以對孩子的學習有所幫助唷!

更詳細有關飲食的部分,請點選文章連結:活力腦飲食-5多3少

因素9:壓力,兒童心理因素

從許多來天才領袖上課的孩子中,我們發現孩子在學校的表現會受到情緒及動機所影響,課業、人際互動、對自我的期望(自尊、自信)、重要他人(例如爸爸媽媽)對孩子的期望等,常會帶給孩子壓力,進而產生情緒波動,也影響孩子的學習動機,對學習不感興趣。

有科學根據的學習秘密
最近很多孩子考完期末考了,孩子們跟我說,考試太緊張了,沒辦法專注,更沒辦法忘掉記過的東西!我記得自己從前也是這樣,越緊張,過敏越嚴重,越是表現不出來。既然學了科學,就該拿來幫助更多孩子,今天一招"弄假成真"術。這個方法,正是我自己多年的研究"embodiment"理論,內容就是透過姿勢及表情,來改變學習的表現。
兩個做法:

第一個,當面臨挑戰時,請做出微笑自信的動作,告訴自己,我可以發揮到最好,我沒有問題!

第二個,你可以做出更有自信的握拳,或挺胸縮腹的自信動作,連續2分鐘以上,孩子就可以發現情緒緊繃的感覺消失,記憶力又回來了。這種你以為假裝的自我催眠,被發現可以影響到內在生理表現。哈佛的研究發現,做出這些自信的動作,讓緊張激素(腎上腺皮質醇)下降了25%,而比賽考試前做出自卑、彎腰駝背的姿勢,壓力素上升了15%,於是怎樣都考不好了。

其實上述的九大因素,都有對應的解決策略!家長在了解孩子是因為何因素影響其學習表現後,除了我們帶著孩子一起去突破外,更重要的是家長可以提供孩子心理上的支持,陪著孩子盡早去克服難關,一起成長,別拖到孩子都自我放棄了喔!
就是知道孩子不專心,但試了一堆方法都無效,或不知如何介入,才能不再增加孩子的壓力及負擔嗎?別擔心,天才領袖一直以來,利用視知覺及感學習類遊戲、獨特的實證教學策略、教養建議,幫助許多孩子解決專注力不足的問題,歡迎各位家長進一步了解。

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