你家有高敏感小孩嗎？高敏感的孩子常會讓爸媽覺得不好帶，特別是當爸媽一點都不敏感的話，會很難理解高敏感孩子的需求。
其實，不只爸媽，高敏感兒總會長大，離開家裡，到了學校、社區，只要是工作上會接觸到孩子的大人，都可能遇到高敏感兒，高敏感是一種內在氣質，學者指出，約有15~20%的兒童具有這樣的特質，因此了解如何跟他們相處是相當重要的！
高敏感孩子的行為特質表現
1.一點小事就反應很大
2.到新環境就好黏人，常有環境適應問題
3.有陌生人在就無法表現
4.一下子被要求很多事容易有情緒
5.感到事情很多就會產生情緒
6.不喜歡生活事物被改變
7.怕髒，手髒了就要洗、衣服濕了就要換
8.常抱怨衣服刺人、標籤或襪子縫線不舒服
9.在比較吵雜的環境中容易焦躁有情緒
10.別人看他，他就會覺得緊張不安
就因為這些行為表現，常讓大人覺得他們害羞、龜毛又難搞，但其實，當你懂他們，順它們的毛，你就會知道，和他們相處也沒有這麼困難。
面對高敏感小孩 父母別做錯5件事
高敏感的孩子，們不僅對於身體的感覺系統敏感，大腦解讀各種資訊也偏向較敏感、較負面。因此常常表現出較固執、多愁善感、較畏縮、易焦慮、杞人憂天，如果爸媽用直覺式的教養，很容易讓孩子陷入更深的負向情緒之中。
例如孩子對一件大人認為簡單的事，表達「我不會」、「我不知道」時，爸媽最常見的反應就是：「你怎麼會不知道，這很簡單呀！」殊不知，這些話在敏感的孩子聽起來，就像是在說他是「笨蛋」一樣。
因此面對下面五種高敏感類型的孩子，家長要注意這五件事：
1、固執型：大人別跟他比堅持，要退一步理解他的不舒服。這種固執的孩子，他們的秩序感比較重，像是孩子看到車車沒有排整齊就很不開心，這時爸媽要先同理他的不舒服，可以這樣說：「我有看到車車排不對了，我也覺得這樣不是很好，那接下來請你聽我說一下…」，所以，第一句話講對了，接下來說的話孩子才會張開耳朵，記得別跟他耗，這樣只會讓他聽不進去。
2、玻璃心型：別一直提醒他不要哭，研究發現，大人越叫孩子不要哭，他長大會更容易哭；越說孩子膽小，他長大會更沒有勇氣。好的做法應該是要「提供孩子選項，不直接給答案」，藉由這樣也能鍛鍊他的問題解決能力。
3、不敢嘗試型：別拼命鼓勵他試試看，要幫孩子發展強項。有時候我們一直叫高敏感孩子試試看，但孩子心裡其實很想說，爸媽你都沒有想過我可不可以。譬如說，孩子在公園他一直不敢去吊單槓，爸媽可以跟他說，「你不想去吊單槓沒關係，我們先去玩你厲害的溜滑梯」，這就是引導式的教養。
4、易焦慮型：不要都跟他講說沒什麼好怕，要讓他吐露心聲。是不是很多家長看到孩子焦慮時，會覺得說只是這樣一點點小事，有必要慌成這樣嗎？但其實在孩子的心裡，這真的不是一件小事。所以我們要讓他先講完，不要急著教！等孩子說完之後，大人也才知道接下來應該怎麼引導比較好。
5、負面思考型：不要花很多時間跟他講道理，可以多透過遊戲引導。其實負面思考是天生的，但可以透過後天經驗的學習，讓他越來越好。像是可以用一些引導孩子思考的情緒桌遊，例如勇闖EQ神秘島，讓孩子累積更多經驗。
降低高敏感小孩哭鬧行為，先從感覺調節開始
高敏感小孩的感覺統合常常是失調的，尤其是觸覺，他們容易覺得不舒服，不喜歡別人碰觸他們，不喜歡讓他們敏感不舒服的衣服。
但呈現出來的就是一堆情緒行為，大人可能就覺得他們問題很多。而高敏感小孩他對大人的這些感覺又會過度解讀，產生防禦現象。情緒便會居高不下，導致越來越嚴重。
因此首要的，大人要先了解高敏感孩子的內在需求，知道他們哭鬧並不是玻璃心。我們可以從感覺調節開始，尤其是觸覺的感覺調節。像是運用觸覺刷、帶小孩做餅乾、搓湯圓都是很好的方式。
更多觸覺調節的活動可以參考這篇：挑食、討厭觸碰、怕髒，觸覺敏感小孩要多玩6活動
高敏感小孩的情緒安撫方法
1、同理他的感覺
高敏感孩子很容易有不舒服感覺，他們希望有人可以懂這種感覺，不要覺得他們大驚小怪。
2、多給孩子一些時間
高敏感孩子需要有足夠的時間去暖機，他比較能適應環境及做決定。
3、給予選擇權
高敏感孩子常常堅持在某個點，要提供2-3個選擇權，讓孩子有自主的時候。
4、規範清楚明確
高敏感孩子需要明確的步驟，這樣可以減少他適應的壓力。
5、用品多方嘗試
高敏感會因為材質、聲音、味道而感覺不舒服，要讓孩子多方面去嘗試，慢慢的減敏感。
6、善用預告法
孩子行程有改變，一定要先預告，有助穩定情緒。
(延伸閱讀：家有高敏感孩子要留意12大相處重點)
一個孩子的缺點，也可能同時是他的優點；敏感不見得是壞事，但不被了解的孩子，可能會愈變愈壞。高敏感的孩子沒有錯，爸媽也沒有錯，雖然過程會很辛苦，但一切都會越來越好的
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