天才領袖感覺統合情緒教育中心

孩子在歡、在哭鬧時，講甚麼都聽不進去，其實這時候跟他講道理是錯的！要講就講這三句話，有效安撫哭鬧的孩子，一起來看！

1、跟孩子講「我知道你的感覺」

孩子情緒失控、哭鬧的當下，其實是很害怕自己的感覺沒人懂。所以父母可以說「我知道你不舒服」、「我知道你很生氣」，當孩子覺得被同理了，他的哭鬧就會慢慢的停下來。所以面對孩子的失控情緒，不要講道理，要先同理。

2、跟孩子講「冷靜的方法」

當孩子在哭鬧時，爸媽要引導他冷靜的方法。例如，跟他說「你現在可以先去喝水」、「你現在可以去做喜歡的事」，讓孩子冷靜下來，就是在幫助被爆炸的杏仁核佔據的大腦「重新開機」，這樣接下來要教的，才能聽進去。所以不要講道理，要講冷靜的方法。

3、跟孩子講「安心話語」

當孩子情緒失控的時候，他其實很擔心事情無法處理，所以父母可以給孩子一些安心與具體的目標，例如「等你比較小聲了以後，我們就來想辦法」、「等你沒那麼生氣了，我們再來處理」，而且要告訴孩子「我一定會等你！」，這不只是安撫，也是在教孩子覺察情緒、自我控制情緒。所以在孩子情緒在高點時，不要講道理，要講安心話語。

其實孩子都懂道理，也知道不能無理取鬧，但是他們就是還沒辦法控制壞情緒。所以在《暴走小怪獸》這一堂情緒教育課，透過遊戲教孩子遇到挫折時，如何冷靜、控制情緒、以及表達情緒的技巧。

孩子在哭鬧時，父母的三句話很重要，你學到了嗎？

延伸閱讀＞固執小孩該如何收服，父母必知親子溝通術！