戒尿布，成功上廁所的7大技巧兒童發展專家王宏哲 @ 天才領袖感覺統合情緒教育中心

戒尿布，成功上廁所的7大技巧

讓孩子學會上廁所，對家長及孩子本身是一個很重要的里程碑，但很多爸媽卻不得其門而入，我常被問的不外乎是"每次都是大便下去了才說!"，"打死都不要脫掉尿布"，"到底要用便盆椅訓練還是馬桶墊訓練?"，"兩歲多了，到底還時可以開始訓練?"。我整理了美國小兒科醫學會提出了幾個方法步驟，也加入我多年的臨床經驗，有以下7個重要的步驟，教您進行孩子的如廁訓練。

☆ 如廁訓練的重要關鍵7步驟！

如廁訓練的步驟包含有語言的表達、脫褲子、排出、穿褲子、沖水和洗手。以下根據Brazelton學者的技巧，一步一步的來訓練孩子：

1. 先決定表達去上廁所的語言

所有的照顧者，盡量讓孩子去上廁所的語言一致，例如：要去噓噓，要去ㄣㄣ嗎?

2. 買一個便盆椅：

便盆椅比兒童馬桶坐墊更適合提供訓練，家長可以在上面貼名字或做些孩子喜歡的裝飾，讓孩子覺得那是屬於他的東西。如果家長想用馬桶座墊訓練，請在馬桶前面加小矮凳，而且一定要止滑穩固，讓孩子踩在上面很有安全感，盡量少用抱的讓孩子上馬桶，目的在建立讓孩子可以獨立操控自己如廁的環境。

3. 便盆椅的可及性：

擺在孩子容易到達的地方，如孩子的遊戲室，臥室，房間角落。建議不要一下子便盆椅，一下子又用馬桶墊訓練，會讓孩子很混淆，有時候練沒幾次，爸媽就挫敗撤退換成另一個方式，孩子會無所適從很害怕。

4. 讓訓練的過程很舒適輕鬆：

先鼓勵孩子在穿著褲子的情況下，坐在便盆椅上看書或玩玩具，這個做法是要讓孩子覺得上廁所是輕鬆的，不要讓他覺得每次都是被逼上廁所，大便或尿尿是很有壓力的事。當家長或哥哥姊姊在上廁所時，鼓勵他觀察及模仿別人的行為，也跟孩子說"就像我們一樣很輕鬆，很開心的去找馬桶寶寶報到!"。

5. 提供連結的機會，別少了這一步：

訓練約一個禮拜後，可以試著鼓勵孩子脫褲子坐在便盆椅或馬桶墊上。家長試著對孩子說明，讓他們了解與體會「當尿布濕的時候，就要趕快脫褲子坐在便盆椅上」，甚至將髒尿布上的排泄物倒於便盆椅中，這個步驟很重要，很多大人會忽略，那就是讓孩子習慣ㄣㄣ或尿尿完，爸媽都馬上幫他處理好，孩子戒掉尿布的機率就會變很低，因為孩子一直不會知道便盆椅或馬桶的用途，是拿來取代尿布的。一旦「尿布髒了和便盆椅」這樣的關係建立起來了，就可以示範將排泄物倒入大人的馬桶中，讓孩子對著他們的排泄物說「掰掰」。（請先不要示範沖水，因為沖水和排泄物突然消失不見，都很容易嚇到孩子）。

在教養上，我們也常發現爸媽做錯一件事!讓孩子尿下去或大下去時，跟他說，你便便了嗎?你尿尿了嗎?建立孩子有一點不舒服的感覺很重要，再跟他提醒一次，這就是感覺訓練!有些爸媽，動作非常快，一點點尿尿怕孩子不舒服，就幫孩子換掉，這不但沒有訓練到孩子的感覺，還讓他覺得沒有必要去找馬桶恩恩或尿尿，獨立成功的時間，就會比其他孩子晚一點。

6. 不斷練習與鼓勵：

這階段的目標是讓孩子每次都可以在便盆椅上解尿/便。每次成功時，都應給予鼓勵！家長可以藉由鼓勵孩子主動告知要去上廁所，或當家長預期孩子要上廁所時，給予提示來達到這階段的目標。再次提醒，請各位家長不要預期會立即看到成效，當有意外發生時，千萬不要生氣或懲罰。

7. 慢慢轉換成穿學習褲或棉質內褲：