3歲以上幼兒,每周該運動150分鐘以上

天才領袖教育中心/兒童發展專家王宏哲

對幼兒運動的現狀與觀念上的家長建議:

天才領袖團隊認為,其實現在的家長對於兒童運動已經有不錯的概念,像是帶孩子學游泳、去上坊間的體能課程、或甚至是運動中心的體能相關課程等。這些其實對孩子,尤其是都市孩子,都是不錯的運動。只是,家長們似乎容易忽略ㄧ件事,我們的孩子需要的運動量,僅是區區一週1~3堂體能相關課程就能滿足嗎?許多歐美國家均建議,六歲前的孩子每天應該要累積有至少60分鐘的中高強度運動(此類的運動孩子從事時會喘、會流汗、心跳加快,但不至於激烈到無法對話),其中應該包括結構化及非結構化的活動。

 

 

而在台灣「2020健康國民白皮書」也建議,兒童及青少年每天至少累積30分鐘中高強度活動,一週至少150分鐘。

現在的家長很重視孩子的發展,所以這......專業感統全文

 

留言問王宏哲兒童發展及教養問題=>天才領袖育兒智囊團

2015-01-15_121707

 

 

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