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天才領袖嬰幼兒飲食指南                                                           

天才領袖 王宏哲、劉鶴珣、天才領袖教育團隊

♛小兒醫學專家王宏哲的嬰幼兒飲食寶典♛            

寶寶從出生開始，身體各項機能和器官都迅速的發育，腦部組織更是蓬勃發展。 要讓寶寶健康成長避免生病，智能和體能都正常發育，就須建立在均衡完整的飲食營養上。 每個寶寶從出生只喝奶水，接著接觸到副食品，進而到和大人一起進食，這漫長的過程，每個階段要提供如何的飲食才能讓孩子得到均衡的飲食和培出孩子好的進食習慣，是每個家長需要努力的課題。 天才領袖提供您每個階段建議的飲食和訓練進食的方法，讓孩子能輕鬆有個好的進食能力和健康的身體。

【0-6月嬰兒飲食】

1.依據衛生署修訂的「國人膳食營養素參考攝取量」，

　0-6月寶寶每公斤每天需要熱量100卡，6-12月則是90卡。

　體重4.5公斤的2個月寶寶，一天需要熱量4.5 *100＝450卡，

　每一百cc的奶(配方奶)可供約67卡，依此每天約喝700cc配方奶才足夠熱量。

2.一歲以前鼓勵媽媽提供寶寶最天然的母奶，因為母奶是最適合寶寶的食物。

　母奶媽媽如何知道寶寶是否獲得足夠營養可依據以下幾個指標：

　○小便一天6次以上

　○寶寶含乳姿勢正確且吸吮時是慢且深

　○寶寶發育對照生長曲線圖在正常範圍

【每階段的飲食重點】

 0-3個月 

寶寶的營養熱量完全100%來自奶水，無須額外添加其他食物。

 4-6個月 

寶寶的營養熱量80-90%來自奶水，建議寶寶在此階段開始提供副食品，

這時的副食品以練習寶寶的咀嚼吞嚥和觸味覺，

不是主要營養來源，因此不可自行減奶量，每天可餵副食品1-2次。

副食品型態以流質無主，如米湯，米精和稀釋過的新鮮果汁。

若過晚開始接觸副食品，

容易造成日後挑偏食、咀嚼較慢甚至可能會有口腔敏感的問題產生喔！