上學分離焦慮，是必經過程，別少了這幾步
我們家鄰居孩子，現在快三歲了，第一次去上幼稚園就哭了一個早上，這樣持續二個星期了，鄰居媽咪很著急的問我，是不是孩子還太小不適合上幼兒園？該怎麼辦呢？
到底該讓孩子幾歲上幼兒園呢?
這個問題是需要考慮每個孩子的心智成熟度，而不是只有端看年紀。幼兒園對孩子來說是個極陌生的環境，也是需要面臨和親人分離最久的環境，因此很容易產生孩子的分離焦慮，孩子總是會在媽媽要離去時，聲嘶力竭的哭泣，甚至媽媽自己也變的很焦慮，因此這是大人和孩子都要克服的艱辛歷程。不過普遍來說，以中班年紀的孩子在生活自理方面和社交能力上較能適應團體生活。
三歲以下若有較嚴重分離焦慮的孩子，父母別急著強迫讓孩子到幼兒園。若因父母工作繁忙，實在必須要讓孩子進幼兒園，也不能過於期待孩子在短時間能習慣分離的感受，因此，要在上幼稚園前先有一些短時間脫離爸媽的經驗。或者在上幼兒園之前，可考慮提供孩子小團體遊戲課程，讓孩子適應短暫和父母說再見，再考慮進入幼稚園整天課程。
父母常見錯誤的觀念是，認為孩子送到幼稚園哭一哭就自己會習慣，這樣反而讓孩子有更大的不安全感，出現更黏人，夜間睡不安穩等現象。孩子適應團體生活是需要經驗，漸進的調整，才能有社交適應能力。再者，如在家父母疏於建立規則，而一上幼稚園，教室就有很多規範，也會造成孩子容易挫折和對老師心生恐懼。所以父母在三歲以下，就應偶爾製造機會，讓孩子離開一對一教養的單純環境，找很多玩伴，參加很多團體，增加生活的經驗，讓孩子的心理從自我轉變成群我的發展。
孩子到幼稚園就是哭，大致上有幾個原因：
☆ 天生情緒氣質比較退縮及內向
☆ 感受不到學校是好玩有趣的地方
☆ 把注意力放在上學就是被規範
☆ 自理能力較差而無法跟上團體速度
☆ 口語或遊戲能力較弱
☆ 交不到朋友
☆ 親友的期望大，孩子的壓力大
☆ 學校進行的學習模式不對
處理孩子幼稚園分離焦慮和適應的方法:
1. 為上課作準備，分步驟進行，可降低分離焦慮的問題:
☆ 找玩伴，先跟其他孩子簡單互動
☆ 提醒孩子是去玩，而不要強調學
☆ 規律參加小團體遊戲或共學課程
☆ 和認識的玩伴或朋友一起上學
☆ 提醒孩子媽媽就在附近，建立安全感
☆ 教孩子更多與其他孩子的分享技巧
☆ 幫孩子找到氣質吻合的同學一起玩
☆ 提醒孩子觀察學校好玩的地方
☆ 母親陪伴下，試讀幼兒園半天課程
☆ 先讓孩子獨立上半天幼兒園課程
☆ 漸進的讓孩子獨立上整天幼兒園課程
2. 分離焦慮的孩子，可讓孩子去上課時能攜帶喜歡隨身的娃娃和物品來讓其心情穩定，或讓兄弟姐妹或鄰居玩伴可在同一所學校。送到幼稚園後，父母和孩子約定好下課時間後，請儘早離去，讓老師來設法和孩子建立情感和安慰，才能慢慢減少哭鬧情緒時間。下課時間要盡量固定，且和孩子約定好，盡量不要讓孩子是最後一、二個離開的，這樣會讓孩子感到不安和孤獨。
3. 需要較多老師關心的孩子，家長跟老師多溝通，提供孩子的興趣喜好和性格，讓老師能因材施教且幫助環境適應
4. 上課容易挫折的孩子，父母每天向老師了解孩子在學校的進步表現，只要有些微進步都可以提出來鼓勵。和孩子分享上課經驗內容，討論上幼稚園昰件多快樂的事。訓練孩子的生活自理能力，如吃飯和上廁所，避免孩子的挫折和被取笑的問題。
5. 提早帶孩子熟悉幼稚園環境(如先去玩遊戲設備)或試讀，讓孩子不陌生。
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