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5個綠色做法,讓孩子健康不過敏

天才領袖/兒童發展醫學專家王宏哲

 

美國加州大學戴維斯分校和印尼哈薩努定大學(Hasanuddin University)的研究人員,從印尼錫江(Makassar)的市場採集76份魚樣本,以及從加州半月灣(Half Moon Bay)和普林斯頓(Princeton)的市場蒐集64份魚樣本進行分析。結果,跨國研究團隊發現,這些食用魚,每4條魚就有1條腸子中,有塑膠垃圾,人們若吃下這些漁獲,恐危害健康。

現在大家的環保意識越來越高,但觀察孩子的日用品,我們有時就忘了環保,讓孩子使用了太多化學塑料,除了無法在環境中分解,這種人為災害,同時也威脅了孩子們的健康,讓過敏、氣喘的孩子,症狀怎麼都無法緩解。育兒生活中,幾個綠色的做法,提醒大家

  1. 1000年才能分解: 買孩子的用品時,常常產生很多塑膠購物袋,提醒爸媽們,自己攜帶紙袋或棉質的購物袋,因為尼龍或聚酯製成的塑膠購物袋,每一個可能要超過1000年才能分解。
  2. 食具的選擇:孩子的食具,如果能用玻璃及不銹鋼是最好,如果孩子可以用鐵湯匙練起來自己進食,也是很好的一件事。美耐皿餐具,通常可以做得很漂亮,但在高溫下或撞擊後,是最容易釋出化學物質的,大家要小心選擇。大家常買的優格及優酪乳,通常是用塑膠盒裝,你可以洗乾淨再利用,拿來裝孩子的餅乾及點心。
  3. 少一點冷凍食品:我比較喜歡上傳統市場去買孩子的食物,除了比較新鮮,量可以自己選擇。我們家較少吃冷凍食品,因為除了量很難選擇,很多冷凍食品都會用保麗龍及保鮮膜包裝,買回來要再冷藏冷凍時,你又得用掉一堆保鮮膜,實在是製造了更多危害下一代的垃圾,應該減量。
  4. 塑膠瓶罐再利用:少喝塑膠瓶裝的果汁及汽水,這些塑膠瓶的體積大,又不好分解。大家可以買鋁箔包裝的果汁,更好的做法,當然時我先前提過的,讓孩子多吃天然水果而少喝加工果汁,這樣除了可以幫助孩子的咀嚼能力,還可以避免孩子喝入過多的糖,產生過動的狀況。市售果汁的原汁含量都很低,還有可能有過高的果糖及玉米糖漿,讓孩子養成過度嗜甜的習慣。
  5. 孩子清潔用品的選擇:使用天然的清潔劑,不管是洗髮乳、沐浴乳、洗碗精、洗衣精,裡面如果是天然的香料,會比人工的香料好很多,除了對孩子健康,對環境也不會有嚴重汙染。另外,我常看到很多爸媽在賣場,一買都是好幾罐清潔用品,如果有補充包的設計,我建議大家優先選擇,還是盡量買補充包,瓶罐的再利用,真的很重要。

 

給孩子的洗衣精,有幾點要注意!
現在過敏兒很多,就連成人的過敏人口,都居高不下,有時候跟貼身的衣物有關,我有幾點提醒爸爸媽媽:
1.抗菌抗霉劑,香精等,殘留在身上,會讓過敏更嚴重。所以不要一買到有抗菌配方的,就加很多,而且不管用洗衣機還是手洗,清水都要多洗幾遍。
2.如果你要用洗衣粉或皂絲,當然也可以,只是你要做預先溶解的動作,否則顆粒更大的洗衣粉,殘留在孩子的衣物上,其實影響更大,所以比較沒有時間的爸媽,我會建議用洗衣精就好

 

3.泡沫多,不代表就洗的乾淨,而且我會建議分類,外衣(因為出去玩、上學、吃飯)較容易髒的,放在一起洗,大概1/3杯到1/2杯就好。而孩子貼身的內衣褲及背心,分為一類,用更少的洗衣精清洗就好。


4.我不太能接受洗衣精裡有人工香精,非天然的香料,所以我看成分的時候,會挑一下有歐盟天然的認證,就像吃東西一樣,越自然越好,避免孩子皮膚一直抓呀抓,這樣整天就不能專心學習了。


5.如果宣稱"強力、亮白...",我會希望爸媽們,多翻過來看看成分,有沒有加太多化學合成的東西,使用天然酵素的洗衣精,還是會比較適合孩子一點,通常也有不錯的清潔效果。
6.孩子的衣服盡量別乾洗,乾洗劑含有四氯乙烯,對肝腎都有危害,甲苯、二甲苯、苯對黏膜有刺激性,乾洗後的衣服,盡量還是放在通風處通風一天比較理想。

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